La búsqueda de la felicidad

La felicidad puede ser hedonista, eudamónica; siempre requiere nuestro enfoque de co-construcción consciente. Y, para cumplirse, no puede ser la verdadera meta de nuestra vida.

No guardes el aguacate así: es peligroso

"Dime, padre, qué es la felicidad", cantaba. Antoine en 1967, con un texto nada trivial. Hoy el Psicologia POSITIVA reconoce dos hilos de "felicidad": que hedonista, ligada a las emociones positivas y al placer que proviene de satisfacer los propios deseos, y otra”,eudemonic” que amplía la definición semántica de la felicidad sentirse parte de algo más grande que nosotros, a un camino de desarrollo individual - redescubrir la propia naturaleza humana auténtica - que se integra y se realiza en el espacio social.

¿Cuáles son los aspectos que determinan nuestra felicidad?

Le emociones positivas son útiles, no son para nada desechables: además de agradables, nos ayudan a construir nuevos recursos, fortalecen nuestras estrategias adaptativas, actúan como colchón de apoyo en momentos de dificultad. Pero eso no es todo. Somos felices cuando tenemos buenas relaciones interpersonales, cuando nos sentimos competentes y con una buen nivel de autonomia, cuando nos movemos con seguridad en nuestro entorno; cuando estamos "involucrados", como si fuéramos casi una sola cosa, en lo que hacemos. Somos felices en el aquí y ahora, cuando logramos estar totalmente en el presente.

Hay una otro nivel de felicidad, quizás menos obvio: y eso es lo que oímos cuando podemos dar sentido, un propósito para nuestra vida; esto significa, por supuesto, tener metas llegar pero -sobre todo- actuar, ponerse de alguna manera al servicio de algo que se considera superior a uno mismo: uno o más valores que van más allá de la satisfacción personal de las pequeñas cosas cotidianas, el placer y las emociones, y permean la vida, se convierten en un estímulo continuo, la verdadera y profunda motivación intrínseca que sustenta y guía. Que tiene sentido. Incluso cuando atraviesas momentos difíciles, incluso cuando no es nada agradable.

No hay "fórmulas mágicas". Perrera Darío, psicólogo y maestro de chamanismo, en su libro "Avrah ka dabra, yo creo mi felicidad" (Ediciones La Era de Acuario), enfatiza la importancia de asumir la responsabilidad de su propia existencia, trabajando en uno mismo, mirando cada evento -bueno o malo- en la vida de uno como una oportunidad. Sin que nunca des nada por hecho, ni siquiera las pequeñas cosas ("cuando esté en el supermercado para comprar verduras, considere el valor de la conveniencia de elegirlas y colocarlas en el carro, sin tener que ocuparse de su cultivo durante meses. Deje un corazón" gracias verduras! " tu corazón. Cuando lo comas considera que es su vida la que te permite vivir. ¡Qué regalo!"), en una visión que no es ni romántica ni ingenua, simplemente consciente. Reconocer y honrar las verdades implícitas: “La felicidad es mirar el vaso y ver la verdad de ese vaso: que una parte está llena, la otra vacía, entender lo que se puede hacer entre las dos situaciones y aceptarlo -declaró en un ' entrevista a Mo Gawdat, de Google -. La felicidad no depende de lo que te da el mundo sino de tus expectativas, de lo que crees que el mundo te da o debe darte”.

El punto central de nuestra felicidad, por lo tanto, no es la felicidad. Estamos. Como el gato en la historia contada - en el video a continuación - por Claudio Tomaello, cuentistas del alma, somos verdaderamente felices sólo cuando logramos hacer nuestro, auténtico, camino.