El agua nos atrae, nos fascina y nos hace felices. Cuando vamos al mar y cuando estamos cerca del agua solemos estar bien.
laagua nos atrae, nos fascina y nos hace felices. Cuando vamos a la gran y cuando estamos cerca del agua solemos estar bien. Piensa, por ejemplo, en el deseo de llegar a una playa oa un lago de montaña en cuanto llegan la primavera y el verano.
¿Por qué el agua tiene una influencia tan fuerte y beneficiosa sobre nosotros? Si pensamos en agua, inmediatamente recordamos sentimientos de bienestar en nuestra mente. Admirar el mar, un lago o una cascada es poderoso un anti-estrés. Basta con mirar de cerca el agua en un entorno natural para sentirse más tranquilo, pero a veces incluso una simple fotografía o imagen dedicada al agua puede tener un poder relajante.
Il libro 'Mente azul. Mente y agua' por Wallace J. Nichols (investigador asociado de la Academia de Ciencias de California y fundador y codirector de Ocean Revolution, SEE the WILD y LiVBLUE.) explica el vínculo oculto entre el agua y nuestra mente.
La investigación médica y científica está estudiando el agua y sus efectos en nuestro cuerpo y cerebro, con especial referencia a los procesos fisiológicos y cerebrales que ocurren cuando nos conectamos con el agua.
Según el autor de 'Blue Mind', si nos basamos en la investigación realizada hasta ahora, encontramos que la proximidad al agua es esencial para reducir ansiedad, aumentar la creatividad, mejorar la generosidad y la empatía, fortalecer nuestro vínculo con la naturaleza, tener una mejor salud y bienestar general y también aumentar nuestro éxito personal.
Nichols se refiere a la mente azul - conectado al agua - como parte de la raza humana que, sin embargo, es mayoritariamente esclava de la mente roja, es decir, del estrés, y olvida lo importante que puede ser redescubrir el contacto con el agua y la naturaleza.
El autor nos invita a redescubrir ese 'estado mental azul' que nos pertenece a todos al relatar experiencias personales de científicos, deportistas y artistas que consideran el elemento agua muy importante para su vida. Nichols habla del agua sobre todo desde un punto de vista científico y neurocientífico pero también menciona la espiritualidad, sin caer en las banalidades de la New Age.
El agua, por ejemplo, nos hace pensar en blu, que es el considerado el color más relajante para nuestra mente. Entre los estudios citados por el autor encontramos algunas confirmaciones interesantes: observar imágenes de paisajes con árboles, prados y lagos, mejora la concentración y aumenta el rendimiento de los alumnos. Además, ya sabemos que vivir en contacto con la naturaleza te hace más feliz, pero este resultado aumenta un 5,2% cuando estamos cerca de un curso de agua, según un estudio realizado con la app Mappiness.
Finalmente, según Nichols, la felicidad es azul. aquí está el de ella consejo para vivir mejor:
“Respira hondo e imagina el salto… el agua llena la luz, el sonido, el aire y tu mente. Ahora abre los ojos, a tu alrededor solo ves azul. Respirar. Escucha. Experimenta la sensación de bienestar que te proporciona sumergirte en el agua. Es inútil negarlo, quizás inútil incluso preguntarnos por qué, pero eres feliz”.
Lea también:
- LAS VACACIONES PROLONGAN LA VIDA Y MEJORAN LAS DEFENSAS INMUNE
- VIVIR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA ES BUENO PARA EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPÍRITU: LA CIENCIA LO CONFIRMA
- 10 RAZONES PARA BEBER 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
- HIDROTERAPIA: 10 FANTÁSTICOS USOS Y BENEFICIOS DEL AGUA
