Insomnio: también es culpa de la luna llena

    Luna llena, insomnio. La luna afecta la calidad de nuestro sueño. Cuando hay luna llena dormimos menos.

    No guardes el aguacate así: es peligroso





    Luna llena e insomnio. Los expertos han identificado una correlación entre la Fases de la luna y dificultad para conciliar el sueño. cuando la luna esta llena dormimos menos y luchamos por conciliar el sueño. La influencia de la luna en las mareas, el momento del parto y laagricultura se sabe desde hace tiempo; ahora la ciencia ha investigado sus efectos sobre el sueño.

    De hecho, existe una estrecha correlación entre las fases de la luna y los ritmos del sueño humano. Cuando hay luna llena se tarda unos 5 minutos más para conciliar el sueño e dormimos 20 minutos menos. Si nos cuesta dormir las tardes de verano, puede que no sea solo por el calor, sino también por la fase en la que se encuentra la luna.

    Los investigadores deUniversidad de Basilea pusieron a un grupo de 30 voluntarios bajo observación para comprender la correlación entre las fases lunares y el descanso. Los resultados del estudio en cuestión fueron publicados en las páginas de la revista científica Current Biology all'interno dell'articolo “Evidencia de que el ciclo lunar influye en el sueño humano”.

    Hasta ahora, la ciencia no se había preocupado por investigar la relación entre las fases de la luna y el ciclo del sueño. Durante la investigación, los expertos tuvieron en cuenta mediciones objetivas y subjetivas respecto a las variaciones del sueño según las fases de la luna, lo que podría afectar nuestros ritmos de vigilia y descanso. Los científicos hablan de ritmo circalunar.

    las observaciones ha sido conducido en un grupo de 30 voluntarios. Los científicos monitorearon la actividad cerebral durante el sueño, durante el curso de hacer NREM (la fase "no REM" de sueño profundo) y tuvo en cuenta la secreción de hormonas como La melatonina y cortisol por el cuerpo.



    Insomnio: también es culpa de la luna llena

    Pudieron descubrir que durante la luna llena la actividad del cerebro relacionada con la fase de sueño profundo se reduce en un 30% y que el tiempo que se tarda en conciliar el sueño es 5 minutos más largo. La duración total del sueño fue 20 minutos más corta. Ahí qualità del sonno, determinado de manera subjetiva, de los voluntarios disminuyó en la fase de luna llena, así como los niveles de melatonina producidos por el cuerpo. Según los expertos, la influencia de la luna podría afectar nuestro ritmo circadiano, que está regulado por la alternancia de luz y oscuridad y que determina la propensión de nuestro cuerpo al descanso.



    marta albe

    LEA también:

    Insomnio: 10 plantas que nos ayudan a dormir mejor

    Fases de la luna: cómo afectan a la agricultura

    Añade un comentario de Insomnio: también es culpa de la luna llena
    ¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.