El nuevo informe de la APA destaca los efectos negativos de la pandemia en la salud mental. La generación Z está particularmente en riesgo
No guardes el aguacate así: es peligrosoEntre los efectos más graves y probablemente duraderos de la pandemia se encuentran las consecuencias psicológicas. Estamos ante una crisis de salud mental (también) que podría tener graves consecuencias en el ámbito social y sanitario en los próximos años. Decir que es el nuevo informe de la Asociación Americana de Psicología (APA).
A unos más, a otros menos, todos estamos psicológicamente probados por la pandemia. La sociedad se encuentra en un momento de gran estrés, pero no se trata solo de la emergencia sanitaria que inevitablemente terminará tarde o temprano, también hay otra emergencia grave. Hablamos de la falta de horizontes y del futuro incierto, problemas que afectan a todos pero sobre todo a algunas generaciones, particularmente en crisis en la época del coronavirus.
El escenario que destaca la Asociación Americana de Psicología (APA) en su nuevo informe “Stress in America 2020: A National Mental Health Crisis” hace referencia a la situación en Estados Unidos pero la reflexión de los expertos estadounidenses puede extenderse fácilmente a todo el mundo.
Después de todo, el coronavirus ha bloqueado los empleos, la educación, la economía y las relaciones a nivel mundial, lo que también ejerce presión sobre el sistema de salud. Pero, señala la APA, las posibles consecuencias a largo plazo del estrés y el trauma creados por la pandemia son particularmente graves para las personas más jóvenes, los llamados Generación Z.
El informe de 2020 muestra que Los adolescentes de 13 a 17 años y los adultos de 18 a 23 años enfrentan una incertidumbre sin precedentes, experimentando mucho estrés y ya reportando los primeros síntomas de depresión.
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Por ello, la APA muestra su máxima preocupación por los niños al considerar que, mientras los adultos tienen más experiencia para entender que esta crisis pasará, los jóvenes de la Generación Z se encuentran en un momento crucial de su vida (transición a la edad adulta) sin expectativas de el futuro.
“Debemos actuar ahora para ayudar a los necesitados y prevenir una crisis de salud mental mucho más grave y generalizada”, advierten los expertos estadounidenses.
Ansiedad, desánimo e ira
Los efectos de la pandemia en la salud mental se están discutiendo en todo el mundo. Carme Guillén, coordinadora del Grupo de Psicoanálisis y Sociedad del Colegio de Psicología de Cataluña (COPC) intervino al respecto con algunas observaciones interesantes:
“La población pasa del cansancio al desánimo y al enfado”
Debido a la acumulación de emociones negativas, se crea un malestar social. El miedo y la ansiedad existen desde hace mucho tiempo, pero lo que estamos viendo ahora, señala la Dra. Guillén, es el aumento de la ira que en algunos casos puede derivar en enfrentamientos.
Si miras hacia atrás, los primeros meses la pandemia se veía como una amenaza enmarcada en un horizonte de temporalidad, pero el final no ha llegado ni está muy cerca, o mejor dicho, no tenemos datos ciertos de cuándo terminará todo esto.
Lo que predomina es el estrés crónico, que puede generar ira en el mundo, dice Eduard Vieta, jefe del servicio de psiquiatría y psicología del Hospital Clínic. El estrés se tolera cuando se sabe lo que se avecina, cuánto durará el problema, pero los cambios constantes que ocurren en el transcurso de la pandemia ciertamente no ayudan.
Habrá muchas personas que se beneficiarán de superar esta crisis, se volverán más resilientes, señala el doctor. Pero también está la otra cara de la moneda: habrá personas para las que no será fácil salir de todas estas dificultades y las consecuencias serán inevitables.
El médico español advierte entonces sobre vínculo entre la pobreza y la salud mental, dado que la crisis económica ha llegado a más familias en este periodo que antes de la pandemia.
Cómo los padres pueden apoyar a sus hijos
El informe de la APA incluye algunos consejos para los padres, con el fin de ayudarlos a apoyar psicológicamente a sus hijos.
- Reconociendo que esta es una situación completamente nueva para la que nadie estaba preparado y, como resultado, hay mucha incertidumbre.
- Cuídese por lo menos de 15 a 30 minutos al día y ayude a sus hijos a hacer lo mismo. Esto significa, por ejemplo, salir a caminar, llamar a un amigo o ver un programa o una película divertida.
- Manténgase en contacto con sus amigos y familiares. Esto ayuda a desarrollar la resiliencia emocional para que pueda apoyar mejor las necesidades de sus hijos.
- Mantenga la perspectiva correcta sobre las cosas y concéntrese en las que van bien. Recuerda que todo el mundo está viviendo este momento con dificultades más o menos graves.
- Es fundamental que los jóvenes no trabajen en el mismo lugar donde duermen. Por lo tanto, es bueno crear una separación en los espacios entre donde los jóvenes deben aprender y donde pueden relajarse.
- Utilice este momento como una oportunidad para ayudar a los jóvenes y adolescentes a planificar su futuro, recordándoles a los niños que no deben tener miedo de "alejarse" de su familia para emprender proyectos nuevos y diferentes.
Fuentes: Apa / La Vanguardia
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