Lidiar con la soledad en nuestras ciudades atestadas y caóticas puede parecer una tarea imposible, pero la naturaleza puede ayudarnos
Lidiar con la soledad en nuestras ciudades atestadas y caóticas puede parecer una tarea imposible, pero la naturaleza puede ayudarnos
La soledad es uno de los males más peligrosos de nuestra sociedad moderna. Agravado también por las restricciones debidas a la pandemia -que ha obligado a muchas personas a trabajar o estudiar desde casa, frente a un PC, o a renunciar a las visitas a familiares y amigos-, aumentaría el riesgo de muerte en un 45% según científicos. En definitiva, una verdadera "enfermedad" que cobra más víctimas que la contaminación, la obesidad, el abuso del alcohol. ¿Qué hacer entonces para intentar frenar esta plaga social?
Un equipo de investigadores trató de establecer una conexión entre la soledad y el medio ambiente, demostrando cómo esto puede afectar nuestra percepción de estar solo. Los resultados de la investigación, recogidos a través de una aplicación móvil descargada por los participantes, mostraron que paradójicamente es el hacinamiento y la confusión lo que aumenta la sensación de soledad (+ 39%).
Por el contrario, cuando las personas pudieron hacer algún contacto con la naturaleza - mirar árboles, escuchar el canto de los pájaros - la soledad disminuyó (hasta un 21% menos). Es por esto que los investigadores recomiendan incrementar el contacto con la naturaleza incluso en nuestras ciudades y en las zonas más urbanizadas: la presencia de rincones naturales dentro de las ciudades podría reducir la soledad al aumentar los sentimientos de apego a un lugar u ofrecer más oportunidades de socialización.
(Lea también: Nacen bancos "Happy to chat" en Polonia contra la soledad, para charlar con extraños)
En lugar de confiar en los recuerdos de las personas sobre sus percepciones y estados de ánimo, los investigadores utilizaron la aplicación de investigación Urban Mind para recopilar datos de ciudadanos urbanos de todo el mundo, en una especie de "diario de emociones" digital: se invitaba a las personas varias veces al día. (durante un período de 15 días) para responder preguntas sencillas sobre la soledad, el hacinamiento, la inclusión social y el contacto con la naturaleza. Hubo alrededor de 750 participantes en el estudio, y proporcionaron alrededor de 16.000 evaluaciones sobre su sentimiento de acogida dentro de la comunidad, su posibilidad de tener contacto con la naturaleza, etc. Digamos que la muestra del estudio es bastante limitada y, por lo tanto, poco representativa de grandes sectores de la población.
Este estudio ha tratado de debilitar la imagen fuertemente negativa que se asocia a las ciudades, es decir, como lugares de aislamiento, de frenesí, nocivos para nuestra salud mental: si por un lado todo esto es cierto, por otro hay trucos que pueden hacer ciudades más inclusivas y "a escala humana" - en primer lugar, la de incluir la naturaleza en el paisaje urbano para reducir la sensación de soledad de los habitantes.
Seguici su Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube
Fuente: Informes científicos
También recomendamos:
- Cómo el perro mejora la vida: 10 razones para no prescindir más de él
- Cómo superar el miedo a estar solo (el lado bueno de la soledad)
- Centros comerciales: los no lugares de la soledad según Marc Augé
