El té Oolong tiene la capacidad de quemar grasa incluso mientras duerme y sin afectar su sueño. Un estudio japonés descubrió que
No guardes el aguacate así: es peligrosoUn equipo de investigación japonés descubrió que beber dos tazas al día de un té en particular puede ayudar a quemar grasa mientras duerme. Este es el té oolong, popular y extendido especialmente en China y Taiwán.
Científicos de la Universidad de Tsukuba en Japón tomaron muestras de un grupo de voluntarios varones no obesos que, durante cada sesión de 14 días, consumieron té oolong (100 mg de cafeína, 21,4 mg de ácido gálico, 97 mg de catequinas y 125 mg de polifenoles polimerizados) , cafeína (100 mg) o placebo para el desayuno y el almuerzo.
El día 14 de cada sesión se realizó calorimetría indirecta de 24 horas y registro polisomnográfico del sueño. Así se vio que El té oolong y la cafeína aumentaron la descomposición de las grasas en aproximadamente un 20 % en voluntarios sanos en comparación con un placebo, pero el té oolong, a diferencia de la cafeína, estimuló la oxidación de grasas sin interferir con el sueño.
Los resultados del estudio, publicados en la revista Nutrients, muestran básicamente que tanto el té oolong como la cafeína pura contribuyen a quemar grasa pero, y esta fue la sorpresa, El té oolong continuó teniendo este efecto incluso mientras los participantes dormían.
"Los efectos estimulantes del té oolong sobre la descomposición de las grasas durante el sueño pueden tener una relevancia clínica real para el control del peso", comentó el profesor Kumpei Tokuyama, autor principal del estudio.
Aunque todos los tés provienen de la misma planta (Camellia sinensis), el grado de oxidación define el tipo específico. Por ejemplo, el té verde no se oxida y tiene un sabor suave, mientras que el color característico del té negro proviene de la oxidación completa. El té Oolong, al estar parcialmente oxidado, exhibe las características tanto del té verde como del negro.
Como todos los tés, el oolong también contiene cafeína, que afecta el metabolismo energético al aumentar nuestro ritmo cardíaco. Al mismo tiempo, aunque contiene cafeína, este té no afecta la capacidad de conciliar el sueño rápidamente y el sueño en general.
Los científicos ahora están tratando de determinar si los efectos que observaron se traducen en una pérdida de grasa corporal real durante un período prolongado.
“Además, queremos probar el té oolong descafeinado para distinguir mejor los efectos de la cafeína de otros componentes del té, lo que nos ayudará a comprender exactamente cómo el oolong ayuda a descomponer la grasa”, concluyó el profesor Tokuyama.
Fuente: Nutrientes / Noticias Médicas
Lea también:
- Las 10 variedades de té más populares del mundo
- Té negro: propiedades, beneficios y contraindicaciones
- Cómo preparar la taza de té perfecta
