¿Correr con mascarilla expone a los corredores a riesgos para la salud? La respuesta de médicos y deportistas a nivel competitivo es sí, te arriesgas a desmayarte
A partir del 4 de mayo los corredores podrán volver a correr incluso en lugares alejados de casa pero, al menos en algunas regiones, se podrá exigir el uso de mascarilla o algunos deportistas podrán optar por utilizarla de forma independiente. ¿Hay algún riesgo en hacer ejercicio con este dispositivo que cubre la boca y la nariz? Según algunos médicos y corredores experimentados, sí.
El nuevo decreto, firmado por Giuseppe Conte y relativo a la Fase 2, en cuanto al argumento del "corredor" especifica únicamente que es necesario guardar las distancias de seguridad, pero no hace obligatorio el uso de la mascarilla. Sin embargo, ordenanzas locales anteriores, actualmente activas en algunas regiones, piden a quienes corren que lo usen o, en cualquier caso, que se cubran la boca y la nariz. Por el momento, obviamente, no se sabe si las regiones o los alcaldes, después del 4 de mayo, intervendrán de forma autónoma cambiando las cartas sobre la mesa, pero todavía comenzamos a cuestionarnos si este dispositivo podría crear riesgos para la salud de quienes lo ejecutan.
Naturalmente, los corredores que ya han experimentado el uso de la máscara durante el entrenamiento saben cuánto más cansa entre la respiración y los latidos rápidos del corazón, el sudor y las molestias que se crean en la zona entre la nariz y la boca. Pero, ¿es solo su sentimiento o realmente te expone a posibles riesgos?
Algunos médicos han hecho declaraciones claras con respecto a este asunto. Por ejemplo Simona Pierini, Cardióloga Jefe de la Unidad Coronaria del Hospital ASST Nord Milano e Médico deportivo (además de corredor) le dijo a Runnersworld:
“Más allá de la falta de comodidad, el uso de una mascarilla especialmente oclusiva puede, por un lado, reducir el flujo de aire, por lo tanto el aporte de O2 a los pulmones, y por otro, provocar un ‘atrapamiento’ del dióxido de carbono exhalado. . Una escasa eliminación de dióxido de carbono, por lo que su acumulación en la envoltura de la máscara, determina una auto-respiración de la misma; el aumento de CO2 en sangre estimula aún más la hiperventilación, ya parcialmente presente por la actividad física en curso, que puede provocar mareos y, en los casos más graves, sensación de desmayo”.
El médico aconseja a los corredores que no se excedan en la hiperventilación, así como que se detengan y tomen aire si experimentan molestias, mareos o desmayos.
De la misma opinión es Giacomo Astrua, agonista y dietista deportivo para deportistas quien escribió un artículo en Medical Fact en el que afirma que:
“Puede ser peligroso realizar una actividad física con mascarilla que explote el metabolismo energético aeróbico obligatorio (deportes “cardio” como correr), u opcional (como una sesión de gimnasia al aire libre). ¿Porque? Durante este tipo de actividad física, nuestro cuerpo necesita una respiración adecuada para desencadenar el metabolismo energético que le permite llevarse a cabo: en la práctica necesita inhalar oxígeno y expulsar dióxido de carbono, todo ello con una frecuencia mayor que en estado de reposo. Si, digamos el caso, corriéramos con una máscara, en el espacio entre la máscara y la cara se crearía una atmósfera rica en dióxido de carbono exhalado por nosotros mismos durante el esfuerzo. En consecuencia, iríamos a respirar aire con una concentración excesiva de este gas y una concentración menor de oxígeno”.
¿Cuáles son las consecuencias de esta situación? Él explica claramente:
“Mareos, confusión, dolor de cabeza, aumento de la frecuencia respiratoria, latidos cardíacos acelerados, dificultad para respirar, aumento de la presión arterial, pérdida de coordinación, problemas de visión, cianosis, fatiga prematura e incluso pérdida del conocimiento y desmayos, porque si el cuerpo no puede hacer el trabajo a lo que lo sometemos, la única arma de defensa que tiene es parar, guste o no”.
Luego hay un problema secundario comparado con el de la respiración pero particularmente molesto para los que corren: el del sudor que se detiene en la máscara entre la boca y la nariz, creando muchas molestias.
Para remediar todo esto, algunas empresas como Joker, La Sportiva y UYN están fabricando mascarillas específicas para corredores, lavables y reutilizables, que ralentizan la dispersión de las gotitas de saliva pero también son capaces de facilitar la respiración.
Fuentes de referencia: Runnersworld / Running Journal / Medical Facts
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