El secreto para adelgazar en frutos del bosque y vino tinto

    El secreto para adelgazar en frutos del bosque y vino tinto

    ¿Estás luchando por perder peso? La solución podría estar en las bayas. Comer 3 porciones de bayas al día ayudaría a quemar grasa y consumir calorías para obtener energía. El vino tinto también ayudaría, pero el consejo es recurrir directamente a las uvas como fuente de antioxidantes útiles para perder peso.



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    ¿Estás luchando por perder peso? La solución podría estar en el bayas silvestres. Come 3 porciones de bayas al día ayudaría a quemar grasa y consumir calorías para obtener energía. Incluso el vino tinto ayudaría, pero el consejo es recurrir directamente a las uvas como fuente de antioxidantes útil para bajar de peso.

    Esto es lo que surge de un nuevo estudio realizado por investigadores de Universidad del Estado de Washington y publicado enInternational Journal of Obesity. El secreto contra la obesidad presente en las bayas y el vino tinto es la resveratrol.

    Il resveratrol ya estaba en estudio por parte de la ciencia para entender cuáles podrían ser sus efectos beneficios de la salud, con especial referencia a su papel en la prevenir el envejecimiento y en contrarrestar la formación de radicales libres.

    Los investigadores ahora creen que consumir bayas de forma regular puede ayudar a perder peso, particularmente en la pérdida del exceso de grasa. En sus experimentos utilizaron una cantidad de bayas igual a aproximadamente 340 gramos por día, con referencia al consumo por adultos.

    Los estudios realizados hasta ahora deberán ser confirmados, en particular con respecto a efectos de la pérdida de peso en los seres humanos, pero parece que el reservatrol puede ser capaz de convertir el exceso de grasa blanca en grasa parda cen el objetivo de contener el aumento de peso. Este mecanismo podría prevenir la obesidad y las disfunciones metabólicas.

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    No solo las bayas contienen resveratrol. De hecho, este antioxidante también está presente en vino tinto, pero sólo en una pequeña cantidad. El resveratrol está mucho más presente en las uvas, por lo que como fuentes de esta sustancia es mejor tener en cuenta directamente sus bayas, así como los frutos rojos y las bayas. En cuanto al vino tinto, los expertos, autores de la nueva investigación, sugieren que un vaso al día es suficiente para producir un efecto satisfactorio.



    Sin embargo, recuerda que con las bebidas alcohólicas no debes excederte. por lo tanto, el consejo final es aumentar el consumo de alimentos como las uvas y las bayas para aumentar nuestra ingesta de antioxidantes tanto con la esperanza de perder peso como para nuestro bienestar.



    marta albe

    Fuente de la foto: fashionaddictedfoodies.com

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