El polen está de vuelta en el aire: si eres alérgico, prueba estos pequeños trucos de inmediato

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia
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Para aquellos que sufren de alergias estacionales, el comienzo de la primavera es la peor época del año: aquí hay algunos consejos para enfrentarla

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Se acerca la primavera y, con ella, también el molesto problema de las alergias estacionales ligadas a la presencia de polen en el aire. Evidentemente las alergias estacionales, como cualquier tipo de alergia, son verdaderas patologías que deben ser tratadas con el apoyo del médico y, posiblemente, recurriendo también a los antihistamínicos. Sin embargo, existen hábitos saludables que podemos introducir en nuestra vida diaria y que pueden ayudarnos a contrarrestar las molestias asociadas a la alergia.





En primer lugar, le recomendamos que minimizar la exposición al polen: por tanto, evitamos salir si hay mucho viento o si acaban de cortar el césped, y al mismo tiempo limitamos las salidas al campo o al parque. Además, es bueno delegar cualquier trabajo de jardinería o poda de árboles y plantas en otra persona, para no exponernos a la amenaza del polen.

Por lo tanto, se debe prestar mucha atención a la higiene personal: es bueno lavarse la cara, el cabello, los ojos y las manos con frecuencia, así como cada parte del cuerpo que queda descubierta y expuesta al polen, esto se debe a que el polen, que flota en el aire, termina depositándose en nuestro cuerpo y continúa molestándonos incluso una vez que regresamos a casa. Si hemos pasado muchas horas al aire libre, también lavamos la ropa y limpiamos los zapatos por el mismo motivo.

Lo de la acumulación de polen en nuestra piel y en nuestro pelo también se aplica a los animales que sacamos a pasear durante el día: de hecho, los pólenes que llevamos dentro de casa pueden esconderse entre sus pelos y que contribuyen a exacerbar los fenómenos alérgicos. como rinitis, asma, tos y estornudos. Así que cepillémoslos a menudo o dejemos esta tarea a alguien que no sufra de alergias como nosotros, y evitemos que se agachen en los sofás, sillones o en la cama, depositando así su carga de polen en la tela.

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El aire que respiramos es el responsable de nuestros ataques alérgicos: si no podemos controlar el exterior, ciertamente podemos actuar sobre el interior de nuestro apartamento. Nuestro primer consejo es mantener un buen porcentaje de humedad en el aire de la casa, para evitar que las mucosas de la nariz y los ojos se resequen demasiado y empiecen a picar: para ello podemos invertir en la compra de un humidificador.



Además, solemos limpiar suelos y moquetas, si las hay, con aspirador, con el fin de eliminar todo rastro de polen o ácaros que nos puedan molestar. A menudo reemplazamos las sábanas de nuestra cama, y ​​en particular la funda de la almohada (que está más en contacto con nuestra nariz): aquí también se acumulan ácaros y polen que pueden exacerbar los ataques alérgicos.

Por último, si los ojos tienen un picor especial, en lugar de rascarnos con los dedos con el riesgo de introducir más polen en la mucosa ocular y empeorar así la situación, podemos hacer unas compresas a base de manzanilla, con una acción calmante y calmante: basta con preparar una manzanilla con un filtro normal que se puede comprar en el supermercado (usando aproximadamente la mitad del agua que usamos habitualmente) y dejar enfriar unos minutos, luego usar el mismo filtro para hacer el comprimir Recomendamos usar dos sobres, colocados en dos tazas diferentes, para los dos ojos; esto es para evitar que las infecciones se propaguen de un ojo al otro.

Estos pequeños trucos no representan una solución definitiva al problema de las alergias estacionales, pero ciertamente pueden ayudar a garantizar una mejor calidad de vida durante la temporada de polen.

En este enlace es posible consultar un verdadero "mapa" de polen, actualizado cada semana, que tiene en cuenta la tendencia del polen y las concentraciones de las diferentes plantas, con el fin de prevenir los efectos de su presencia en nuestra salud.

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