Tomar un tipo específico de suplemento a diario puede ayudar a las mujeres a comer menos azúcar, según una investigación reciente
No guardes el aguacate así: es peligrosoTomar un tipo específico de suplemento a diario puede ayudar a las mujeres a comer menos azúcar, según una investigación reciente
Comer demasiados azúcares agregados podría afectar su estado de ánimo, su piel e incluso aumentar el riesgo de contraer ciertas enfermedades; por ello, es fundamental limitar la ingesta de dulces. Según uno nuevo búsqueda hay una manera de comer menos dulces, que es tomando suplementos. (Lea también: Suplementos prebióticos: qué le sucede al cuerpo de la mujer después de 4 semanas de tomar)
Específicamente, se encontró que complementar la dieta con Galacto-oligosacáridos prebióticos (GOS) puede reducir significativamente la ingesta de azúcar en las mujeres. Nello estudio Los investigadores observaron a un grupo de unas 50 mujeres jóvenes, de 18 a 25 años, durante un período de cuatro semanas, la mitad de las cuales recibió un suplemento de GOS todos los días. Quienes tomaron los suplementos obtuvieron un 4,1 % menos de energía del azúcar y un 4,3 % menos de los carbohidratos. Además, al aumentar la cantidad de Bifidobacterium, un tipo de bacteria beneficiosa, en el intestino de los participantes, lasuplemento puede incluso ayudar a reducir la ansiedad, que a su vez puede dar lugar a los denominados "la comodidad de comer"De los alimentos ricos en azúcar.
Entonces, en esencia, en lugar de centrarse en los hábitos alimenticios, argumentan los investigadores, estos suplementos abordan la causa raíz del consumo excesivo de azúcar. De hecho, este experimento no fue el primer estudio dedicado a encontrar los efectos positivos de los suplementos de GOS; de hecho, se publicó otro en abril estudio quien descubrió cómo estos suplementos pueden ayudar a las mujeres jóvenes a sobrellevar los estados de ansiedad.
fuente: MDPI
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