¿Qué colores debes usar (y evitar) en el dormitorio? Así lo explica un estudio realizado por Travelodge, una cadena hotelera británica que examinó 2.000 viviendas de todo el país para estudiar la influencia del color en la calidad del sueño. ¿Resultado? Quien tiene un dormitorio pintado de azul duerme mejor y más (casi ocho horas por noche). Y se despierta con una sensación de felicidad y positivismo.
No guardes el aguacate así: es peligroso
¿Qué colores debes usar (y evitar) en el dormitorio? Así lo explica un estudio realizado por Travelodge, una cadena hotelera británica que examinó 2.000 viviendas de todo el país para estudiar la influencia del color en la calidad del sueño. ¿Resultado? ¿Quién tiene un dormitorio pintado de el azul duerme mejor y mas (casi ocho horas por noche). Y se despierta con una sensación de felicidad y positivismo.
El azul, de hecho, inspira calma y es capaz de ralentizar el ritmo cardíaco, así como reducir la presión arterial. Pero, ¿cómo podemos ver el color de las paredes si estamos durmiendo? "Este es un resultado sorprendente - explica Chris Idzikowski, experto en sueño del Edinburgh Sleep Centre (Escocia)-, ya que están presentes en la retina del ojo receptores especializados, llamados células ganglionares, que son más sensibles al color azul. Estos receptores envían información a un área profunda de nuestro cerebro que controla los ritmos durante las 24 horas y afecta nuestro desempeño y cómo nos sentimos durante el día. Esto revela que la interacción entre la luz, el sueño y la vigilia es profundamente importante”.
Y los otros colores? También se recomiendan el verde y el amarillo. para promover el sueño, dando hasta alrededor de siete horas y 40 minutos de descanso maravilloso. El color a evitar como la peste para dormir bien, por otro lado, es violeta: es demasiado estimulante y puede reducir las horas de descanso nocturno a menos de seis. Probablemente porque este color es demasiado estimulante y dificulta la desconexión después de un día ajetreado, aunque muchos piensan que da una sensación de lujo y elegancia al ambiente. Gris y marrón le siguen de cerca: son demasiado tristes y deprimentes.
El estudio también encontró que el color influye en otras actividades que tienen lugar en la cama (léase "sexo"). Parejas durmiendo en un dormitorio amueblado en color caramelo hacen el amor en promedio tres veces por semana. Pero quienes duermen en un dormitorio rojo tienen que resignarse a decir adiós a una vida sexual feliz: para ellos, el amor se reduce a una sola vez a la semana. Los británicos que tienen un dormitorio gris, finalmente, son los que pasan más tiempo comprando online desde la comodidad de su cama, mientras que una quinta parte de los británicos que tienen paredes plateadas en su dormitorio parecen haber estado más motivados para hacer ejercicio en la habitación. .
¿Cuánto sueño ofrece cada color?
Azul 7 horas 52 min
Amarillo 7 horas 40 min
Verde 7 horas 36 min
Plata 7 horas 33 min
Naranja 7 horas 28 min
Rojo 6 horas 58 min
Oro 6 mineral 43 min
Gris 6 horas 12 min
Plantilla 6 horas 05 minutos
Púrpura 5 horas 56 min
Roberto Ragni
LEA también:
- 7 razones por las que te sientes cansado al despertar (colchón no incluido)
- Insomnio: 5 alimentos que lo favorecen y 5 que lo previenen
- Insomnio: 10 plantas que nos ayudan a dormir mejor
