La dieta que simula el ayuno combatiría el envejecimiento y sería excelente para la prevención del cáncer, la diabetes y la obesidad. Sin olvidar los beneficios sobre el corazón. Así lo establece un ensayo clínico coordinado por Valter Longo sobre 100 pacientes
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa dieta que imita el ayuno combatiría el envejecimiento y sería excelente para la prevención del cáncer, la diabetes y la obesidad. Sin olvidar los beneficios sobre el corazón.
Así lo establece un ensayo clínico coordinado por Walter Longo, creador de la dieta, del FIRC Institute of Molecular Oncology en Milán y de la University of Southern California School of Gerontology en Los Ángeles.
La dieta que simula el ayuno es una dieta a seguir para unos días y esporádicamente que, según el creador, aporta numerosos beneficios al organismo porque protege y rejuvenece la célula, eliminando los dañados. Como un elixir de larga duración, en fin
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La dieta que simula el ayuno se caracteriza por una régimen bajo en calorías (800-1100 calorías diarias con una muy cuidada selección de alimentos), bajo en azúcar y proteínas, pero rico en Grasas no saturadas que puede tener "efectos antienvejecimiento", eliminando así enfermedades relacionadas conenvejecimiento.
Investigación publicada en la revista Science Translational Medicine se llevó a cabo el Voluntarios 100 entre 20 y 70 años, algunos obesos o con sobrepeso.
La dieta que imita el ayuno se llama así porque imitar los efectos beneficiosos del ayuno sin incurrir en riesgos para la salud. El Dr. Longo ya había hablado de efectos positivos en las personas pacientes con cáncer, con limitación de trastornos colaterales durante la quimioterapia.
Ahora, el propósito de este nuevo ensayo fue ver los efectos de esta dieta en la prevención enfermedades asociado con el envejecimiento.
La dieta imita el ayuno, la experimentación
Se siguió la dieta que simulaba el ayuno durante cinco días consecutivos una vez al mes durante tres meses a partir de cien personas envejecido entre yo 20 y 70 años de California.
Los resultados mostraron que seguido adecuadamente redujo los factores risquion cardiovascular incluyendo la presión arterial, signos de, así como el nivel de glucosa en ayunas y los del factor de crecimiento similar a la insulina tipo 1 (IGF-1), involucrado en los procesos de síntesis de biomoléculas y regulador clave de la proliferación celular. Además, la dieta que simula el ayuno ha llevado a una reducción de cintura y una pérdida de peso, grasa corporal total y grasa abdominal, pero no masa muscular.
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Una panacea especialmente para aquellos que sufren de obesidad, azúcar en la sangre o presión arterial alta.
“La mejora de los valores de presión, colesterol, glucosa, IGF-1 fue significativo en los sujetos que los tenían fuera de la norma, mientras que en los que los tenían en la norma permanecieron inalterado; incluso si, por ejemplo, igf-1 disminuyó aunque sea en menor medida, incluso en pacientes con valores normales pero potencialmente riesgosos”, se lee en el estudio.
En resumen, el régimen dietético podría conducir a la reducción de los factores de riesgo de diabetes, cancer y enfermedades cardiovasculares, incluida la reducción de la grasa abdominal, la presión arterial, el colesterol, el factor inflamatorio CRP, la molécula IGF-1 asociada con el cáncer y el envejecimiento, todo ello sin pérdida de masa muscular.
Dieta que imita el ayuno, contraindicaciones
Sin embargo, recuerde que la dieta que simula el ayuno tiene algunos contraindicaciones y que siempre es bueno consultar el tu doctor, excluyendo aparte del hágalo usted mismo.
Será el propio médico quien determinará si los parámetros de peso, presión, temperatura corporal están acordes con este tipo de dieta. Sin olvidar, que las especificaciones análisis de sangre dañar el estado general de salud y debe hacerse antes de iniciar cambios en la dieta.
La dieta que simula el ayuno puede, por ejemplo, ser peligroso para personas frágiles o ancianas (la edad recomendada para seguirlo es de 20 a 70 años), para diabéticos insulinodependientes y personas anoréxicas o con bajo peso. Pero puede ser perjudicial para todos si no sigue las pautas correctas.
dominella trunfio
