Dispositivos móviles y malas posturas. Una investigación estadounidense ha evaluado el peso que pesa sobre la columna en función de las diferentes inclinaciones que puede tomar el cuello (de 15 a 60 grados) cuando la persona está ocupada mirando su smartphone o tablet.
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Siempre estás pegado a los tuyos. teléfono inteligente? Ojo, a la larga esto puede llevarte a culpar (o empeorar) problemas de espalda y cuello. Así lo revela una investigación estadounidense.
Según los académicos de Medicina de Rehabilitación y Cirugía de Columna de Nueva York, dirigidos por Kenneth Hansraj, quédese siempre dicho mirar tu móvil o tablet puede ser equivalente a la espalda para llevar a un niño de 7-8 años.
El Dr. Hansraj estimó el peso sobre la columna basado en el diferentes inclinaciones que puede tomar el cuello (de 15 a 60 grados) cuando la persona está ocupada mirando su teléfono móvil, estimando que una inclinación de 15 grados implica una carga igual a 12 kg, 30 grados corresponden a 18 kg; 45 grados a 22 kg y 60 grados a 27 Kg..
La investigación ha señalado que en promedio, las personas pasan de 2 a 4 horas mirando sus dispositivos móviles utilizando una postura incorrecta. Esto se traduce concretamente, a lo largo de un año, en un total de horas que van desde las 730 hasta las 1460, demasiado tiempo durante el cual las personas llevan virtualmente esta pesada carga y que a la larga puede provocar verdaderas lesiones en la columna vertebral.
Para evitar estos problemas, los expertos aconsejan (a los que no pueden despegarse un poco de su smartphone) que al menos envíen sms, correos electrónicos y naveguen por Internet durante su estancia cuidado de mantener la postura correcta. Explicó lo que es el propio Dr. Hansraj:
"Solo trata de mirar el teléfono manteniendo la espalda en una posición neutral y no tensa, con las orejas alineadas con los hombros y los omoplatos retraídos".
El estudio fue publicado en la revista Surgical Technology International.
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