Una taza de té blanco puede ayudar a perder peso. Sin embargo, no piense que es un remedio milagroso, esta bebida es útil solo si se consume regularmente y se combina con una dieta saludable y la cantidad adecuada de actividad física.
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Una taza de te blanco puede ayudar en pérdida de peso. Sin embargo, no piense que es un remedio milagroso, esta bebida es útil solo si se consume regularmente y se combina con una dieta saludable y la cantidad adecuada de actividad física.
Solemos disfrutar del té negro o té verde, pocos saben que también existe otra variante con interesantes propiedades: el té blanco, en realidad derivado de la misma planta de la que se obtienen las dos bebidas anteriores. Este se prepara a partir de los cogollos y de las hojas aún muy jóvenes de la planta, por lo que es muy rico en principios activos también porque se obtiene con un procesamiento mínimo capaz de retener la mayor parte de los nutrientes.
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Propiedades y Beneficios del Té Blanco
Es un té muy rico en antioxidantes y por tanto especialmente beneficioso para nuestra salud. Estas son sus principales propiedades:
Mejora la digestión y el tránsito intestinal
El té blanco favorece la digestión (especialmente de alimentos grasos) al mismo tiempo que mejora las funciones intestinales. Es por eso que resulta ser un aliado particularmente valioso para quienes están a dieta, todo lo que mejora la digestión ayuda a quienes están tratando de perder peso.
Diurético y depurativo
El té blanco ayuda a adelgazar porque acelera el metabolismo pero también es capaz, dadas sus cualidades diuréticas y depurativas, de combatir el estancamiento de líquidos en el organismo.
Ayuda a la salud del corazón
El té blanco es capaz de reducir el colesterol y regular la presión arterial, todo lo cual beneficiará la salud cardiovascular.
Retrasar el envejecimiento
Las propiedades antioxidantes del té blanco lo convierten en un eficaz remedio antienvejecimiento. Esto se debe al contenido de polifenoles y catequinas que se encuentran en las hojas de té. Estos antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres y mejoran las funciones inmunológicas.
Estimulante
El té blanco actúa como un eficaz estimulante y tónico para nuestro organismo. Mejora el rendimiento mental al reducir la fatiga pero al contener menos teína no expone a efectos secundarios como nerviosismo e insomnio. Por lo tanto, también se puede tomar por la noche.
Cómo tomarlo para promover la pérdida de peso.
Para obtener ventajas en la pérdida de peso se recomienda beber 3 tazas de té blanco con las comidas principales (recordar que favorece la digestión). Es mejor tomarlo ligeramente tibio (por lo tanto, ni caliente ni frío) para aprovechar un poco sus ventajas, como recomienda el Ayurveda, optando por beber agua caliente durante y especialmente entre comidas.
Sin embargo, es necesario incluir el uso del té blanco como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable que también incluya actividad física. ¡La bebida en sí no es milagrosa!
Dónde encontrar té blanco
Esta variedad de té es menos común que los tés negro y verde disponibles en todos los supermercados. Así que búscalo en herbolarios, tiendas naturistas o alimentos orgánicos. También hay muchas oportunidades para comprarlo en línea tanto en sobres como a granel.
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Foto de cubierta: sohu.com
