Tras las secuelas navideñas, se acerca el momento de celebrar la llegada de un nuevo año, que es, como siempre, motivo de reflexión sobre qué cambiar respecto al que acaba de pasar, haciéndose promesas a uno mismo para mejorar un aspecto. de la propia vida. Para la mayoría de las personas, las resoluciones y metas de Año Nuevo son mantenerse saludable, perder peso, comer mejor, deshacerse de los malos hábitos o, tal vez, comenzar a hacer más para ayudar a hacer del mundo un lugar mejor. Bueno, es posible lograr todos estos objetivos juntos eligiendo cambiar a una dieta vegana. Así lo afirma Peta, que ofrece una lista de 10 buenas razones para empezar a eliminar de la dieta los productos de origen animal, para que "pesen" menos sobre los demás seres vivos, sobre el medio ambiente y sobre el mundo. Y hacer de 2012 un año más verde, en nombre de una vida sostenible.
El Día Mundial del Veganismo puede ser un buen alimento para reflexionar sobre qué cambiar para mejorar un aspecto de tu vida. La Peta, que ofrece una lista de 10 buenas razones para empezar a eliminar los productos de origen animal de la dieta, nos ayuda a entender por qué empezar hoy a "pesar" menos sobre los demás seres vivos, sobre el medio ambiente y sobre el mundo.
índice
Adelgazar y tener energía
Si tu primer objetivo es perder peso, debes saber que los veganos pesan en promedio 20 kilos menos que los carnívoros. Y es que, a diferencia de otras dietas poco saludables, que te dejan cansado y te exponen al riesgo del efecto yo-yo, hacerse vegano es la mejor forma de eliminar el exceso de grasa para siempre, pero sintiéndote siempre lleno de energía. .
Ayudando a los animales
Cada vegano salva a más de 100 animales de horribles abusos cada año. Elegir ser vegano eliminando la carne, los huevos y los productos lácteos de tu dieta es la forma más fácil de ayudar a los animales. La leche, los huevos e incluso la miel, de hecho, no pueden obtenerse materialmente sin matar seres vivos inocentes.
ser más saludable
La dieta vegana es un regalo del cielo para tu salud: según la American Dietetic Association, los veganos tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y presión arterial alta, que son las enfermedades más comunes entre los carnívoros. Los veganos obtienen todos los nutrientes que necesitan para estar sanos y en forma (por ejemplo, proteína vegetal, fibra, minerales), pero eliminando todos los efectos negativos de la carne, desde el colesterol hasta las grasas animales saturadas.
comer alimentos deliciosos
Si te preocupa tener que renunciar a una hamburguesa o un helado, deja de hacerlo: las alternativas veganas cada vez son más y realmente deliciosas. También son más saludables y no dañan a ningún animal.
la carne esta sucia
Repugnante pero cierto: la carne a menudo está contaminada con heces, sangre y otros fluidos corporales, lo que hace que los productos animales sean la principal fuente de intoxicación alimentaria. Científicos de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins analizaron los pollos vendidos en un supermercado y encontraron que el 96% estaba contaminado con la bacteria Gram negativa Campylobacter, que causa intoxicación alimentaria, con diarrea, calambres, dolor abdominal y fiebre.
Ayuda a alimentar al mundo
Comer carne no solo es malo para los animales, sino también para las personas. El 60% de todos los cultivos en América del Norte y Europa van a las granjas. Por poner un ejemplo, las aves alimentadas con una dieta equilibrada y en perfectas condiciones climáticas necesitan al menos 2,2 kg de alimento para ganar 1 kg de peso. Pero solo el 55% del peso de un pollo es comestible. Por lo tanto, se necesitan 4 kg de comida para hacer 1 kg de pollo. Todo este alimento vegetal podría usarse de manera mucho más eficiente si se cultivara directamente para las personas.
Salve el planeta
Comer carne es una de las peores cosas que se pueden hacer por la Tierra. Es un desecho que causa enormes cantidades de contaminación. La industria cárnica es una de las principales causas del cambio climático. Adoptar una dieta vegana es mucho más importante que elegir, por ejemplo, un coche sostenible en la lucha contra el cambio climático.
sigue las estrellas
La lista de estrellas que evitan comer carne animal sigue creciendo: Moby, Paul McCartnay, Prince, Julia "Butterfly" Hill, Tobey Maguire, Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Tobey McGuire, Shania Twain, Alicia Silverstone, Anthony Kiedis, Casey Affleck, Kristen Bell, Joss Stone, Anne Hathaway y Carrie Underwood son solo algunos de los famosos veganos y vegetarianos.
Luce sexy y sé sexy
Los veganos tienden a ser más delgados que los carnívoros y tienen más energía, lo cual es perfecto para "juegos animados" con esa persona especial. Ser vegano te ayuda a brillar de adentro hacia afuera y es un requisito previo para ser verdaderamente atractivo.
Los cerdos son inteligentes
La mayoría de la gente no está familiarizada con los cerdos, las gallinas, los peces y las vacas. Pero él ama a los perros y gatos, sin saber que incluso los animales utilizados como alimento son tan inteligentes y capaces de sufrir como los animales que forman parte de nuestras familias.
En definitiva, estas son algunas de las razones por las que, según Peta, es necesario hacerse vegano. Pero hacerlo con seriedad es un verdadero reto, que requiere método, paciencia y mucha motivación, porque si no te decides realmente a seguir este camino, encontrarás mil dificultades por el camino.
En definitiva, si todavía no te apetece hacerte vegano en ningún momento, puedes empezar por excluir la carne y el pescado, disminuyendo su consumo progresivamente hasta llegar a cero. Luego, con el tiempo, eliminando también la leche y los huevos.
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