Demasiada azúcar en los jugos de frutas para bebés, mejor hacerlos en casa

    Aquí viene una nueva confirmación de lo que sabemos desde hace algún tiempo: ¡los jugos de frutas contienen demasiada azúcar! Decir esto en esta ocasión es una investigación realizada por la Universidad de Liverpool que analizó numerosos productos que se encuentran comúnmente en los supermercados y destinados principalmente a los niños.


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    Aquí viene una nueva confirmación de lo que sabemos desde hace tiempo: i jugos de fruta Contiene demasiados azúcares! Decir esto en esta ocasión es una investigación realizada por la Universidad de Liverpool que analizó numerosos productos que se encuentran comúnmente en los supermercados y destinados principalmente a los niños.




    Después de cuidadosamente evaluó la cantidad de azúcares añadidos a unos 200 productos (bebidas como jugos de frutas, batidos y batidos) en el mercado del Reino Unido, los investigadores concluyeron que la mayoría de estos productos contienen demasiada azúcar. En algunos casos los zumos ya contienen la cantidad máxima de azúcar que un niño de 4-6 años no debe superar en un día entero (19 gramos, unas 5 cucharaditas).

    En lo que se refiere a los zumos de frutas, hemos visto que un envase de 200 ml contiene de media 11,2 gramos de azúcares. Hay aún más azúcar que en los productos en los que aparece el cautivador mensaje: “100% fruta”, son unos buenos 21,4 gramos por cada 200 ml (así, de un solo golpe, se supera la cantidad máxima diaria aceptada).

    La situación empeora aún más cuando consideramos la Batidos de fruta con una característica consistencia cremosa. En este caso, el contenido medio de azúcar es 26 gramos por un envase de 200 ml. Niveles verdaderamente inaceptables, como señalan los investigadores:

    “Es muy preocupante que muchos padres compren jugos de frutas y bebidas de frutas para sus hijos pensando que están eligiendo productos saludables (…) Estos jugos deberían ser un gusto ocasional, no una bebida de todos los días”.

    Demasiada azúcar en los jugos de frutas para bebés, mejor hacerlos en casa

    Los daños del consumo excesivo de azúcar están ahora confirmados por diversas investigaciones científicas y, como es bien sabido, especialmente en la infancia. existe el riesgo de favorecer la aparición de obesidad. Es por eso que los investigadores al final del estudio, publicado en la revista BMJ Open, aconsejan a los padres que limitar el uso de estos productos al mínimo (en todo caso, diluyéndolos con agua) y eligiendo en su lugar tanta fruta fresca como sea posible para sus hijos



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    No es tan difícil evitar comprar jugos de frutas preparados, eso es suficiente tener un exprimidor, extractor o batidora en casa para preparar zumos y bebidas en el acto empezando por fruta fresca de temporada (y posiblemente ecológica) y obviamente sin añadir azúcares. AQUÍ encontrarás muchas recetas para experimentar jugos deliciosos y saludables que contienen solo azúcares naturales y eso también te ayudará a desintoxicar el cuerpo. Para los niños también puedes probar el recetas de batidos que te proponemos AQUÍ.



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