¡Deja de correr! Los niños tienen derecho a ser lentos.

¡Deja de correr! Los niños tienen derecho a ser lentos.

A menudo, tan pronto como se despiertan por la mañana, los niños son catapultados a un mundo que es toda una carrera. Pero esto no es bueno ni para ellos ni para nosotros. ¿Qué podemos hacer para frenar un poco y devolver a los pequeños el derecho a la sana lentitud?



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En nuestra sociedad la lentitud muchas veces se asocia (erróneamente) con el concepto de debilidad o es algo que muy pocos pueden permitirse. Siempre estamos apurados desde temprano en la mañana y probablemente las primeras palabras que escuchan nuestros hijos apenas se despiertan, después (con suerte) de un "Buenos días" son: "vamos a desayunar que llegamos tarde", "apúrate". hasta vestirse", "¿estás listo?" Etcétera etcétera.



Luego continúa con la carrera a la escuela y quizás por la tarde con un trompo, como un trompo, en dirección a varias actividades: deportes varios, inglés, música, scouts, catequesis, etc., etc. Tiempo para estar en silencio por un momento: un poco; tiempo para aburrirse (y como sabemos el aburrimiento a edades tempranas es muy importante para desarrollar la creatividad): casi ninguno.

Pero entonces ¿Por qué no vamos un poco más despacio? Toda esta eterna carrera que a menudo planeamos incluso los fines de semana, ciertamente no es saludable ni recomendable para nuestros hijos y ni siquiera para nosotros, pero parece que no podemos evitarla y que de alguna manera se ha convertido en parte integral de nuestro .

La lentitud, por otro lado, nos haría mucho bien y puede ayudar, en particular i los niños, vivir más tranquilo manteniendo a raya el estrés y la ansiedad. Entonces, ¿cómo podemos recuperar algo de calma?

Aquí hay algunos consejos simples para poner en práctica de inmediato.

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Despertarse un poco antes

Seguro que lo primero que hay que hacer para poder ir un poco más tranquilo, al menos por la mañana, es despertar 15-30 minutos antes. De esta forma tendrás ese tiempo extra que te ayudará a empezar el día sin correr.

Ve a la cama más temprano

Especialmente para los niños, tomarse media hora de sueño puede ser un problema, por lo que en su rutina también debe cambiar la hora de acostarse anticipándola un poco según las necesidades del niño y la familia.


Empecemos con una sonrisa

Sobre todo los lunes, al menos eso dicen, el ambiente no es el mejor. Intentemos cambiar este patrón. Empezar el día con una sonrisa ayuda a los más pequeños a empezar bien el día limitando la ansiedad y el estrés. La mañana será menos dura aunque cantemos o encontremos unos minutos para mimar a los más pequeños.


Mantenga la televisión (y los teléfonos celulares) apagados

La televisión debe estar apagada por la mañana, así como los teléfonos móviles de mamá y papá, para que puedas usar todo el tiempo necesario para prepararte con calma, teniendo en cuenta las necesidades de todos. Los niños también tendrán la oportunidad de vestirse y preparar cosas para la escuela usando todo el tiempo que necesiten, sin prisas y sin distracciones.

Comer juntos

Si es posible, y los horarios familiares lo permiten, alrededor de 10 a 15 de esos minutos ganados al levantarse más temprano deben usarse para desayunar juntos. Un momento para hablar de los programas que tienes para el día pero también de un hábito saludable para la salud de toda la familia. También sería fundamental cenar juntos. De hecho, según algunas investigaciones, de esta manera se promueve la relación entre las diversas personas y se desarrolla la comprensión y el amor. Comer juntos les da a los niños la oportunidad de digerir no solo su comida sino también los eventos del día. Tal vez no lo consigas todos los días pero siempre que sea posible es bueno aprovechar esta oportunidad.

Reduzca algunas actividades de la tarde

Incluso después de la escuela suele haber una carrera hacia diversas actividades que, entre otras cosas, los niños no siempre aprecian. Nunca los fuerce, de hecho, los deportes y varios cursos deben minimizarse para darles a los más pequeños tiempo para quedarse en el parque, jugar con amigos o solos en casa y también para aburrirse un poco. El aburrimiento, de hecho, contrariamente a lo que a veces se cree, es positivo y permite que el niño dé espacio libre a la imaginación y la creatividad. Una agenda demasiado cargada de cosas por hacer no deja lugar, entre otras cosas, a añadidos que también pueden resultar tan agradables como una invitación de última hora de un amigo.



Tiempo de calidad

Aunque el tiempo que tengas para estar con los pequeños sea poco, no importa siempre que sea de calidad y que se lo dediques exclusivamente a ellos sin distracciones (las habituales teles, móviles, pc, etc.) . Cuando llegues a casa del trabajo, por ejemplo, dedica al menos la primera media hora a hablar y jugar con los más pequeños. También puede planificar su tiempo con ellos para los próximos días.

Crecer con sus tiempos

El derecho de los niños a la lentitud también debe garantizarse en términos de desarrollo y aprendizaje. Los padres a menudo parecen competir en cuanto a quién tiene el hijo mayor pero, como dicen, ¡debemos considerar que "cada niño tiene su propio tiempo"! Estos siempre deben respetarse incluso en el aprendizaje: hay quienes, por ejemplo, son más rápidos para hacer sus tareas, quienes son más lentos y necesitan la atención de los padres y maestros. Nunca fuerce demasiado su mano para querer que sus hijos se conviertan en algo que no son, o que aún no están listos para ser.

Reduce tus compromisos personales

Este es sin duda el reto más difícil para los adultos, que es reducir sus compromisos personales en beneficio propio y familiar. Después de todo, sin embargo, ir más lento inevitablemente requiere renunciar a algo. Puede ser incluso una cosa pequeña, un compromiso que se considera menos importante, teniendo en cuenta que los hijos serán niños por un tiempo limitado, un tiempo que no vuelve.

Esencialidad

Todos los días en casa, los muchos objetos que acumulamos nos quitan mucho tiempo útil y energía. Por supuesto, queremos que nuestra casa esté limpia, organizada y bien administrada. Si tratamos de mantener solo las cosas esenciales, solo tendremos que ganar. Tener menos, de hecho, también se traduce en menos carga, menos estrés, menos ansiedad y menos tiempo que deberíamos dedicar a ocuparnos de cosas que muchas veces ni siquiera nos sirven.

¿Qué piensas? ¿Eres de los que corren todo el día o has encontrado la forma de frenar un poco?

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