En el último periodo se habla mucho de la cúrcuma debido a unos suplementos que han provocado varios casos de hepatitis colestásica aguda. ¿Es por lo tanto el caso de renunciar a los beneficios de esta especia? Seamos claros.
En el último período se habla mucho de cúrcuma debido a algunos suplementos que han resultado en varios casos de hepatitis colestásica aguda. Por lo tanto, conviene renunciar a la beneficios de esta especia? Seamos claros.
Sigue vigente la alarma lanzada por el Ministerio de Sanidad en relación a algunos suplementos de cúrcuma, acusado de causar una forma particular de hepatitis (colestásica aguda, no infecciosa y no contagiosa) cuyos casos se han elevado a 16.
De hecho, la investigación del Ministerio continúa monitoreando la situación de los complementos a base de esta especia. Recientemente se ha agregado una nueva marca a la lista de suplementos recomendados y absolutamente evitables que llegan a 21 (encuentre los otros suplementos en este artículo).
- Esta es Curcuma Piperina Abbè Roland producida por Studio 3 Farma srl
Luego existe otro complemento alimenticio a base de fitosoma de cúrcuma y equinácea Marca Movart (30 tabletas), producido por Farmaceutici Procemsa, el cual fue retirado espontáneamente por la empresa por riesgo químico. El lote infractor es el número M70349 (fecha límite 8.2019).
Un equipo de médicos y expertos está constantemente activo en el tema, tratando de entender cómo ocurrió la contaminación de los suplementos y de dónde comenzó. Mientras tanto, ¿qué hacer? ¿Podemos seguir tomando cúrcuma o no?
Como acertadamente señala el Ministerio, en espera de los análisis, se invita a los consumidores, por precaución, a suspender el consumo de los productos indicados y a prestar atención también a las compras online.
Sin embargo, dado que otros suplementos también podrían estar contaminados y por lo tanto peligrosos, sería bueno evitarlos antes de que la investigación del Ministerio concluya realmente y haya aclarado qué sucedió realmente y cuántos productos están realmente contaminados.
Elija suplementos de calidad y pida consejo a su médico
La ingesta de suplementos debe evaluarse junto con su médico y los productos elegidos en función de su calidad, siempre con la ayuda de un médico o farmacéutico. De hecho, no se trata de productos inocuos, simplemente porque se trata de una base natural. Entre otras cosas, existen contraindicaciones conocidas para la curcumina, que por lo tanto no deben tomarse a la ligera.
Por ejemplo, existe una interacción peligrosa con algunos medicamentos y el riesgo de tener problemas si sufre de cálculos en la vesícula biliar. Los efectos secundarios que pueden ocurrir cuando se usa en dosis excesivas (o si es particularmente sensible a sus ingredientes activos) son náuseas, diarrea y sensación de fatiga respiratoria.
Entre otras cosas, también existe la sospecha de que los casos de hepatitis que se han producido estén vinculados al abuso de estos suplementos.
Consumir la especia
Por el momento, aunque ciertamente menos efectivo, podemos optar por integrar la cúrcuma en nuestra dieta utilizando la especia acompañada de una pizca de pimienta o alguna sustancia grasa, aumentando así su biodisponibilidad para nuestro organismo.
Ciertamente no es una solución curativa pero sin duda ofrece algunos beneficios, aunque sea en pequeñas dosis y siempre que se incluya en un estilo de vida saludable que incluya una dieta adecuada y una buena dosis de actividad física.
Ecco algunas ideas para insertar la cúrcuma más a menudo en su dieta:
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