En primavera a menudo subestimamos que los rayos del sol pueden quemarnos y causarnos problemas dermatológicos (incluso graves). Pero si estamos al aire libre -aunque esté nublado- ya tendremos que empezar a usar la crema solar
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En primavera las temperaturas son más suaves y los días más largos y soleados. Comienza la estación cálida que es también aquella en la que siempre debemos llevar con nosotros un buen protector solar, eficaz pero también respetuoso con el medio ambiente y en lo posible libre de ingredientes controvertidos.
Tomar el sol es bueno, permite que nuestro cuerpo sintetice la preciada vitamina D y también mejora nuestro estado de ánimo, pero debemos tener cuidado, sobre todo en las horas más calurosas del día cuando corremos el riesgo de sufrir más quemaduras. Recuerda que, lamentablemente, aunque el sol es vida para nosotros, también puede tener un efecto nocivo si se toma de forma incorrecta.
Aquí, entonces, nos ayudan las cremas solares que le permiten proteger la piel del riesgo de cáncer de piel, pero también de otras enfermedades dermatológicas hasta el envejecimiento prematuro de la piel. Pero si en verano casi todo el mundo lo usa, en estos meses en cambio tendemos a cometer el gran error de subestimar los rayos del sol primaveral.
¿Cuándo debo empezar a usar protector solar?
El momento adecuado para comenzar a usar protector solar es ahora, en el sentido de que cada vez que nos expongamos al sol debemos usarlo.
Incluso en invierno, si estamos en la montaña, por ejemplo, pero sobre todo a partir de la primavera cuando solemos estar más a menudo al aire libre en parques y villas y a veces ni nos damos cuenta de que estamos tomando demasiado sol (solo para volver enjuague de la casa excepto con quemaduras o erupciones reales).
Ma presta atención también a los días que no son particularmente soleados o calurosos. Como recuerda Joel L. Cohen, director de AboutSkin Dermatology and DermSurgery en Denver:
La gente tiene una idea equivocada de cómo la temperatura exterior afecta la intensidad de los rayos del sol. La realidad es que los rayos UV están presentes independientemente de la temperatura. El sol primaveral también puede ser intenso. El sol está en su ángulo más alto en el verano, lo que significa que es el momento en que los rayos UV más fuertes golpean nuestra piel. Pero a fines de la primavera, los rayos ultravioleta pueden ser casi tan fuertes.
Entre otras cosas, los rayos del sol también pueden penetrar a través de las nubes, lo que significa que aún podemos quemarnos incluso cuando el sol aparentemente no está allí. Como recuerda el Centro de Dermatología:
Una idea errónea común acerca de la luz solar es que si está nublado afuera, estarás bien y no necesitarás usar protector solar. ¡Esto es completamente falso! ¡Hasta el 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes! Los rayos UV también pueden reflejar la nieve y el agua que se encuentran en el suelo. Esto significa que en días nublados e incluso en días de nieve, tu piel sigue estando en riesgo. Por eso es importante use protector solar en primavera y verano, independientemente de las condiciones. Si va a estar al aire libre durante mucho tiempo, asegúrese de estar preparado protegiéndose con protector solar.
Atención especial a los niños que tienen la piel más delicada.
Recuerda también que el protector solar se debe poner un poco antes de la exposición al sol (unos 20 minutos) y que debe ser con un SPF alto (de 30 a 50+), así como resistente al agua.
Para recapitular:
- El protector solar también es útil en primavera.
- Se debe aplicar un protector solar resistente al agua SPF30 o superior en las áreas expuestas para proporcionar una cobertura de amplio espectro.
- Vuelva a aplicar con frecuencia (aproximadamente cada dos horas si está expuesto al sol)
- Presta atención a las zonas más expuestas como las orejas, el dorso de las manos y los labios
- Usa un protector solar específico para la cara.
- Limite la exposición al sol de 10 am a 00 pm
- Aumente su protección solar usando gafas de sol, sombrero y ropa protectora adecuada
Por último, te recordamos elegir protectores solares con buen Inci, para preservar tu salud y el medio ambiente. Lea también: Cremas solares, la lista de las más efectivas y seguras para adultos y niños (y los ingredientes peligrosos a evitar)
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Fuente: Centro de Dermatología / Consumer Reports
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