La fruta es buena para el corazón, aquí está finalmente la confirmación de la ciencia. Es un alimento beneficioso capaz de protegernos del riesgo de infarto, ictus isquémico y emerrágico. Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad de Oxford que se presentó recientemente en el congreso de Barcelona de la Sociedad Europea de Cardiología.
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La fruta es bueno para corazón, aquí está finalmente la confirmación de la ciencia. Es un alimento beneficioso que puede protegernos del riesgo de infarto y ictus isquémico y emerrágico. Así lo demuestra un estudio realizado por la Universidad de Oxford que se presentó recientemente en el congreso de Barcelona de la Sociedad Europea de Cardiología.
Los expertos continuaron investigando sobre Beneficios de la fruta para el corazón. en el transcurso de siete años en China, de una población de casi medio millón de personas. ¿El veredicto? Cuanta más fruta coma, menor será su riesgo cardíaco.
Los mayores consumidores de fruta entre los participantes, en comparación con las personas con un consumo mínimo de fruta, presentado un 15% menos de riesgo de ataque al corazón y un 25% menos de riesgo de accidente cerebrovascular isquémico. La cifra se elevó al 40% para el accidente cerebrovascular hemorrágico.
Comer fruta también es protector desde el punto de vista de riesgo general de muerte. El descenso, en un estudio anterior, fue del 32% respecto a quienes prácticamente nunca comían fruta. Además, el consumo de frutas influiría positivamente en la presión arterial al disminuirla y, por lo tanto, ayudaría a evitar el riesgo de hipertensión.
Segundo Huaidong-du, autor principal del estudio, los datos demuestran claramente que el consumo de fruta fresca reduce el riesgo cardiovascular y que Cuanta más fruta comes, menor es el riesgo.. Los expertos recomiendan aumentar el consumo de fruta de diversas formas, tanto empezando por fruta fresca como con zumos y batidos caseros, buenas, sencillas y rápidas ideas para fomentar una alimentación más saludable.
marta albe
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