Consejos y remedios para proteger nuestro cuerpo de virus y bacterias

Consejos y remedios para proteger nuestro cuerpo de virus y bacterias

La ahora infame epidemia de Ébola está asustando al mundo. El ébola es un virus y, como otros virus, no se puede tratar con antibióticos, que se usan en caso de enfermedades causadas por bacterias. ¿Cómo podemos proteger nuestro organismo de las infecciones? Podemos empezar por intentar reforzar nuestras defensas inmunitarias.



No guardes el aguacate así: es peligroso



La ahora infame epidemia de Ébola el mundo da miedo. El ébola es un virus y como otros virus no puede ser tratado con antibióticos, que se utilizan en cambio en caso de enfermedades causadas por las bacterias. Cómo proteger nuestro cuerpo de infecciones? Podemos empezar por intentar reforzar nuestras defensas inmunitarias.

Podemos aportar a nuestro cuerpo, sobre todo gracias a la nutrición, lo que necesita para el nuestro sistema inmune trabajar en su mejor momento. Los remedios naturales han ayudado a mantener saludable a la población durante siglos. Si bien este ejemplo no se puede comparar con el ébola, piense en una clase de escuela primaria donde la mayoría de los niños contraen sarampión.

Siempre habrá un pequeño grupo de niños que no contraerán ni esta ni ninguna otra enfermedad infecciosa, probablemente gracias a una sistema inmunológico más fuerte en comparación con los compañeros. El sistema inmunológico funciona mejor si lo ayudamos a deshacerse de las toxinas para que pueda concentrarse en los gérmenes que pueden atacarlo desde el exterior.

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Hierbas y alimentos antibacterianos

entre hierbas y alimentos antibacterianos son ajo, cebolla, cúrcuma, jengibrelimón, pimienta de cayena, menta, canela, clavo, caléndula, arándano, equinácea y raíz de malvavisco. Todos los alimentos, especias y remedios naturales conocidos desde hace siglos por sus propiedades beneficiosas para nuestro organismo y el sistema inmunitario.

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Alimentos y hierbas, medicamentos reales y antibióticos naturales.

Entre los alimentos que ya os habíamos indicado como verdaderos medicamentos naturales y antibióticos, además de los ya conocidos y nombrados ajo y cebolla, encontramos el aguacate, te verde, la neem y numerosas hierbas oficinales, como orégano, tomillo, salvia, romero, cilantro, eucalipto y perejil. Las hierbas aromáticas y las plantas medicinales también pueden ser útiles en aromaterapia, en forma de aceites esenciales, así como ingredientes con los que enriquecer nuestra dieta.



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hierbas antivirales

La mayoría de las hierbas medicinales y los alimentos naturales se pueden utilizar de diferentes maneras tanto para la alimentación como para la curación. Siempre es bueno pedir consejo a tu herbolario de confianza. En cualquier caso, los municipios cocinar hierbas y especias pueden convertirse en los protagonistas de condimentos e infusiones.

A algunas hierbas y alimentos se les atribuyen propiedades antivirales. En esta lista encontramos, por ejemplo, melisa, saúco, raíz de regaliz, astrágalo, hojas de olivo, uncaria y pau d'arco, una planta que proviene de América del Sur, conocida desde hace cientos de años por sus propiedades curativas, de la cual se dispone de extractos herbales.

estos remedios antivirales probados ayudarán a elevar el nivel de protección contra amenazas externas. El consumo de alimentos, hierbas y especias que apoyen el sistema inmunológico sin duda ayudará.

Remedios naturales para fortalecer el sistema inmunológico

Entre los remedios naturales que fortalecen el sistema inmunológico ayudándolo a defendernos de las infecciones encontramos:

1) Hierbas y remedios adaptogénicos: Gingseng siberiano, gynostemma, reishi y el ya mencionado Pau d'Arco.

2) Hierbas que ayudan al hígado: cardo mariano, raíz de diente de león, raíz de bardana, alcachofa y cúrcuma.

3) Vitamina C: presente en todos los cítricos, kiwis, pimientos, coles, fresas y otros alimentos.

4) vitamina D: exposición solar y suplementos específicos en caso de necesidad.

5) Cinc: una buena fuente de zinc son las semillas de calabaza.

6) Probióticos: los cuales son ricos en chucrut, vinagre de sidra de manzana, kombucha y en general bebidas y alimentos fermentados.



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Alimentos y malos hábitos a evitar

Entre los alimentos a evitar o limitar, ya que suprimen el sistema inmunológico, lo encontramos azúcar refinada, La alcohol, leche y derivados, grasas hidrogenadas, proteínas animales, harinas refinadas, alimentos envasados ​​y altamente procesados. También tenga cuidado con el estrés crónico y la posible exposición excesiva a campos electromagnéticos y sustancias nocivas. No al sedentarismo, mejor intenta pasar más tiempo al aire libre.

Reforzar las defensas inmunitarias de los niños

Reforzar las defensas inmunitarias de los niños, con la llegada del otoño y el invierno, nos ayuda a protegerlos de enfermedades estacionales que suelen ocurrir en esta época del año. Su estilo de vida debe ser saludable: el buen dormir, la alimentación saludable y la tranquilidad son la base para el bienestar de los más pequeños. uno los ayuda dieta baja en azúcares refinados y snacks envasados, pero rico en vitamina C, alimentos probióticos, frutas y verduras.

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Consulte a un médico, herbolario o naturópata

Como siempre, para conocer sus condiciones de salud, se recomienda consulte a un profesional de su confianza. Para proteger nuestro organismo de las enfermedades, la mejor defensa que tenemos es la prevención, basada en un estilo de vida saludable y en alimentos y remedios que puedan reforzar nuestras defensas. El médico, el naturópata y el herbolario podrán darte las mejores sugerencias según tu estado de salud.

marta albe

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