Cómo simplificar tu vida: 10 consejos útiles para experimentar de inmediato

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Elia Tabuenca García
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¿Tu vida realmente parece demasiado complicada? Quizás ha llegado el momento de simplificarlo a partir de tu forma de afrontar las dificultades del día a día. La simplicidad trae equilibrio, libertad y alegría.

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Tuyo vida realmente te parece ¿demasiado complicado? Quizás ha llegado el momento de simplificarlo a partir de tu forma de afrontar las dificultades del día a día. La simplicidad trae equilibrio, libertad y alegría.

Cuándo comenzamos vivir con sencillez y para experimentar los beneficios, podemos concentrarnos en aquellos aspectos todavía problemáticos en los que todavía tenemos que comprometernos a identificar lo esencial. Con base en su experiencia personal, puede considerar uno o más de los siguientes seis aspectos para simplificar, para vivir de una manera más ligera.

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Objetos y bienes materiales

En el mundo actual no podemos prescindir de todos aquellos objetos que necesitamos para nuestras actividades diarias, pero al mismo tiempo una acumulación excesiva de bienes materiales puede complicarnos la vida. Por ejemplo, tener como único objetivo la acumulación de objetos caros es un verdadero derroche de energía además de dinero. Obviamente, cada uno decidirá por su cuenta cómo invertir el dinero ganado. Lo importante es que la vida no se basa sólo en deseos materiales sino también en valores más altos.

Tiempo disponible

Muchos de nosotros tenemos días muy ocupados desde el momento en que nos levantamos de la cama hasta el momento en que nos vamos a dormir. Algunas personas viven bien esta situación y se sienten llenas de energía, mientras que otras apenas soportan la acumulación excesiva de compromisos casi como si fuera una tortura, hasta que elagotamiento. en este momento seria bueno simplificar la lista de tareas pendientes y elimina al menos una voz no fundamental para darte unos momentos de calma y descanso.



Metas a lograr

A veces en la vida te sientes atraído por muchas metas a alcanzar tanto que frecuentemente oscilas entre una pasión y otra hasta perder de vista tu verdadera meta. Elige llegar un objetivo a la vez. El consejo, antes de emprender un nuevo camino o iniciar un curso de formación o una actividad deportiva, es elegir lo que más te apasiona en ese momento con el objetivo de superarte. Entonces tendrás que intentar concentrarte en el objetivo elegido sin demasiadas distracciones.

pensamientos obsesivos

Algunas personas se sienten abrumadas por sus propios pensamientos obsesivos. No pueden encontrar la paz ni tomar una decisión porque están constantemente obsesionados con su pasado, porque se dejan influir por las ideas de los demás o porque tienen miedo de cometer errores. Cuando la mente está agitada por mil pensamientos, no podemos pensar con claridad. Simplifica tus pensamientos y trata de calmar la mente gracias a la meditación. Las elecciones a realizar y las decisiones a tomar les parecerán mucho más claras.

Acumulación y desorden

Nuestro hogar es el espejo de cómo nos sentimos. Quizás con el tiempo, casi sin darnos cuenta, hemos acumulado una serie de objetos que en realidad ya no nos son útiles. El tiempo ha llegado liberarnos de las acumulaciones del pasado que de alguna manera nos mantienen atados a un tiempo que ya no existe aún a través de las cosas que hemos amontonado en el sótano o en el desván. Tendremos más espacio disponible para acomodar a los nuevos y nuestro hogar automáticamente estará más ordenado y cómodo.

Relaciones con los demás

Podemos aprender a expresarnos de una manera más sencilla y directa y sobre todo una comunicarse con los demás de forma transparente. Si nuestras oraciones son claras, nadie debería tener el problema de correr el riesgo de malinterpretarlas. Al tratar con los demás, siempre elegimos la claridad, que es la base de la honestidad. No juzgamos, no ofendemos pero al mismo tiempo aprendemos a expresar lo que está mal con las palabras adecuadas. De esta forma podremos simplificar nuestras relaciones con los demás y tener muchas menos preocupaciones.



Nutrición y salud

Tratamos de encontrar el equilibrio en nuestra dieta adecuado para ayudarnos a mantenernos saludables. Quizás tendemos a comer demasiado rápido durante el almuerzo porque estamos constantemente ocupados con compromisos de trabajo o quizás estamos dando poca importancia a la importancia de llevar a la mesa platos elaborados con ingredientes simples, saludables y naturales que son buenos para el cuerpo y la salud. mente La simplificación también parte de la nuestra. manera de comprar: más alimentos naturales e integrales, menos productos procesados ​​y envasados, con listas de ingredientes muy largas. Prepara un menú semanal y una lista de los ingredientes que realmente necesitas para simplificar tu forma de comprar.

ocio

Si tu vida parece demasiado agitada y te sientes estresado, tal vez podría ser real. falta de tiempo libre dedicarse a uno mismo, a los amigos ya las propias pasiones. Intente tener 30 minutos de tiempo libre cada día: por ejemplo, salga a caminar durante la hora del almuerzo, levántese un poco más temprano en la mañana para desayunar tranquilamente o decida revisar su correo electrónico a horas establecidas solo una vez. o dos veces al día para no estar distraído todo el tiempo. Te sentirás mucho más libre y ligero. A veces se necesita muy poco para iniciar un cambio agradable.

Internet y red social

Tal vez esté pasando demasiado tiempo frente a la pantalla del televisor, la computadora o el teléfono inteligente. Estos son los medios de comunicación más poderosos de nuestro tiempo, pero de vez en cuando es bueno tomarse un descanso. Quizás tu vida se vuelva más simple y pacífica si comienzas a cambiar algunos de tus hábitos. Por ejemplo, intenta apagar tu teléfono móvil cuando salgas con tus amigos para prestar atención solo a las personas que están presentes contigo en ese momento.

Multitarea

ser multi-tasking a veces es una necesidad, pero nuestro cuerpo y mente necesitan descansar en algún momento. Tratar de completar varias tareas a la vez ciertamente no hace que tu vida sea más fácil. A veces es una simple cuestión de organización. Si tenemos urgencias que cumplir pero también algunos quehaceres secundarios que atender, tratamos de enfocarnos primero en lo más importante y luego dedicarnos a todo lo demás. Cuando nos encontramos en una situación de necesidad, no olvidamos pedir ayuda a las personas que están cerca de nosotros y recordamos que, especialmente en el trabajo, ser multitarea reduce la productividad y aumenta el estrés.

marta albe

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