Los dientes blancos se consiguen ante todo... ¡en la mesa! ¿Quieres una sonrisa vip, con dientes brillantes? Bueno, entonces comienza a reducir tu consumo de café, té, bebidas azucaradas, salsa de soya, vino, arándanos y tabaco, todos los cuales claramente contribuyen al amarillamiento de tus dientes, y en su lugar aumenta tus dosis diarias de frutas y verduras crujientes. Según el Wake Forest Baptist Medical Center, de hecho, lo que comemos a diario tiene un gran impacto no solo en la salud de nuestros dientes, sino también en su color.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Il dientes blancos se obtienen en primer lugar... ¡en la mesa! ¿Quieres una sonrisa vip, con dientes brillantes? Pues bien, empieza reducir el consumo de café, té, bebidas azucaradas, salsa de soja, vino, arándanos y tabaco, que claramente contribuyen al amarillamiento de los dientes, y en su lugar aumentan las dosis diarias de frutas y verduras crujientes. Según el instituto Centro Médico Bautista de Wake Forest de hecho, lo que comemos a diario nos afecta mucho no solo en la salud de los dientes, sino también en su color!
Y si algunos alimentos contribuyen a mancharlos, hay muchos otros que en cambio ayudan mantenlos sanos y blancos, como manzanas, coliflor y apio, que gracias a su acción mecánica contribuyen a la limpieza durante la masticación, pues estimulan la salivación y protegen los dientes de los ácidos que dañan el esmalte.
Otro alimento virtuoso para mantener tu sonrisa brillante es el queso, rico en calcio, que fortalece el tejido de los dientes, y en ácido láctico, un precioso aliado contra caries. Y hay más: masticar un pequeño trozo de queso parmesano ayuda a eliminar incluso las partículas de comida que quedan en la boca.
“Los pequeños trucos en la mesa, si se adoptan regularmente, - explicó guarnición de raymond, dentista del instituto estadounidense- evitaría utilizar con demasiada frecuencia un procedimientos de blanqueamiento lo que podría sensibilizar excesivamente los dientes y dañar su esmalte”.
Como lo confirma el propio Garrison, es bueno no excederse con los tratamientos tradicionales de blanqueamiento, que -especialmente si se hace torpemente, con metodos fai fecha o con demasiada insistencia - pueden provocar un debilitamiento del esmalte y por tanto de los dientes.
Por ejemplo, elperóxido de hidrógeno contenidos en los productos elaborados para el blanqueamiento -si están presentes en dosis excesivas- provocan problemas para la salud de los dientes y por ello el Consejo Europeo ha decidido hacer el reglas para la venta de geles aclarantes.
Otro ejemplo de un método peligroso es el luz laser, que penetra en los tejidos blanqueando los dientes con eficacia, pero requiere una mano experta capaz de calibrar la potencia del instrumento.
Así que, para blanquear tus dientes sin agredirlos, adelante con remedios naturales, ¡pero también frutas y verduras frescas y crujientes!
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