Comienza a seguir una dieta basada en plantas y la migraña crónica desaparece. El caso clínico que comentan los expertos

    Comienza a seguir una dieta basada en plantas y la migraña crónica desaparece. El caso clínico que comentan los expertos

    El caso clínico de un hombre que desapareció de una migraña severa después de cambiar a una dieta basada en plantas se describe en BMJ Case Reports.


    El BMJ Case Reports informa de un caso clínico muy interesante: un hombre de 60 años que padecía migrañas severas sin aura desde hacía una década las vio desaparecer por completo tras cambiar a una dieta vegetal.




    El estudio muestra el caso clínico de este paciente, del que no se conocen datos generales sino solo la edad y el origen (Estados Unidos), quien se recuperó de las debilitantes migrañas que padecía desde hace más de 10 años “simplemente” cambiando su estilo de alimentación. De hecho, el problema desapareció por completo después de que el hombre comenzara una dieta que incluía alimentos integrales y muchas verduras de hoja verde.

    Antes de esto, había probado de todo: obviamente, las drogas en primer lugar, pero también el yoga y la meditación. Luego eliminó algunos alimentos que podían desencadenar o agravar sus migrañas que eran tan fuertes que le resultaba imposible trabajar. 

    De hecho, como dijo el hombre:

    Antes de cambiar mi dieta, tenía de seis a ocho migrañas debilitantes por mes, cada una con una duración de 72 horas. La mayoría de los días, tenía migraña o me estaba recuperando de una migraña.

    Después de 12 años de sufrimiento y varios intentos de curación, nada había cambiado la situación y seis meses antes de ser ingresado en una clínica de medicina del estilo de vida en Nueva York, las migrañas del hombre se habían vuelto crónicas y se presentaban de manera cada vez más cercana y dolorosa. 

    Pero después de un cambio drástico en la dieta, en aproximadamente un mes, comenzó a ver resultados notables y sorprendentes. El hombre no sufre de migrañas desde hace más de siete años y no recuerda la última vez que tuvo dolor de cabeza. Su caso ahora se ha convertido en un tema de estudio y debate después de ser informado en BMJ Case Reports.

    ¿Que comió? Él mismo lo explicó:


    Un mes después de comenzar una dieta rica en nutrientes a base de plantas que en su mayoría incluía muchos vegetales de hoja verde oscuro, frutas, frijoles, avena y un batido verde diario, pude dejar ambos medicamentos.


    El hombre siguió al dieta Alimentos Poco Inflamatorios Cotidianos (Vida), una dieta rica en nutrientes a base de plantas que incluye al menos 140 gramos de vegetales de hoja verde oscuro crudos o cocidos todos los días y recomienda beber alrededor de un litro de batido verde por día, limitando la ingesta de vegetales ricos en almidón, aceites y proteínas animales, especialmente lácteos y carnes rojas.

    Este cambio resultó en que la frecuencia de los ataques de migraña fuera solo un día por mes dentro de dos meses, y la duración y la gravedad también disminuyeron. Después de tres meses, las migrañas desaparecieron por completo. y no han reaparecido durante 7 años.

    Después de este caso evidente, los médicos estadounidenses que trataron al hombre creen que en realidad podría ser útil experimentar con una dieta basada en plantas para aliviar los síntomas de la migraña crónica. Otros expertos, sin embargo, recuerdan que se trata de un caso aislado y que todavía no es posible saber si las ventajas de esta dieta son generalizadas y, por tanto, también válidas para otros pacientes. 

    Como dijo el profesor Gunter Kuhnle, profesor de nutrición y ciencias de la alimentación en la Universidad de Reading, que no participó en el estudio:

    Los compuestos bioactivos que se encuentran en los vegetales de hoja verde oscuro y otros alimentos podrían desempeñar un papel importante en el manejo de muchas enfermedades, pero se necesita mucha más investigación para hacer afirmaciones y recomendaciones firmes.


    El paciente entonces hizo saber que la desaparición de las migrañas no fue el único beneficio encontrado por el cambio en la dieta:

    Como beneficio adicional, mi asma ha mejorado drásticamente desde que cambié mi dieta, por lo que ya no tomo medicamentos para el asma. También pude quitarme la medicación para el colesterol.


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    Fonti: Informes de casos de BMJ

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