Comer chocolate todos los días ayuda a adelgazar

    Comer chocolate todos los días ayuda a adelgazar

    Consumir chocolate regularmente te ayuda a perder peso. Esto no es una contradicción, sino una buena noticia que vino directamente de los Estados Unidos siguiendo estudios científicos específicos. El chocolate, especialmente si es oscuro, ayudaría al cuerpo a combatir el colesterol y disminuir la presión arterial. Gracias a esta acción reequilibrante, nuestro cuerpo podría aprovechar mejor los nutrientes para sus funciones y mantenerse más delgado.



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    Consumir chocolate regularmente ayuda bajar de peso. Esto no es una contradicción, sino una buena noticia que vino directamente de los Estados Unidos siguiendo estudios científicos específicos. los chocolate, especialmente si es oscuro, ayudaría al cuerpo a combatir el colesterol y para bajar la presión. Gracias a esta acción reequilibrante, nuestro cuerpo podría aprovechar mejor los nutrientes para sus funciones y mantenerse más delgado.



    El crédito sería todo el antioxidantes contenidas en el chocolate, sustancias también capaces de combatir los radicales libres y contrarrestar laenvejecimiento de los tejidos de la piel, dándonos un aspecto más juvenil. Los expertos sugieren consumir chocolate unas dos veces por semana para disfrutar de los efectos beneficiosos de este amado alimento. Si, por un lado, el chocolate contiene una cantidad de calorías por las que hasta ahora se excluía a menudo de dietas para adelgazar, por otro lado, este aspecto se vería contrarrestado por la presencia de sustancias capaces de promover la pérdida de peso y la síntesis de grasas.

    El estudio en cuestión fue realizado por un grupo de investigadores de la Universidad de California en San Diego, bajo la dirección de Beatriz Golomb. Según los expertos, el consumo de chocolate debe estar ligado a un Índice de Masa Corporal reducido o IMC (Índice de Masa Corporal). Por otro lado, no existirían indicaciones precisas sobre la cantidad de chocolate a consumir para que el alimento ejerza sus efectos positivos sobre nuestro peso.

    En cualquier caso, los investigadores tienden a señalar que el exceso de calorías no es el único factor que contribuye a la acumulación de kilos de más. En este contexto, la composición de los propios alimentos parece contar cada vez más, con especial referencia a las grasas y los antioxidantes.

    Por lo tanto, no solo sería la cantidad de calorías ingeridas la que tendría un impacto final en el peso, sino la de ellos. calidad. Los flavonoides podrían ser los responsables directos de mejorar el tono muscular de quienes consumen chocolate de forma habitual y dentro de una dieta equilibrada.

    ¿Qué chocolate elegir? Desde el punto de vista de la alimentación, la chocolate amargo tiene un mayor porcentaje de cacao y, en consecuencia, un contenido de antioxidantes más consistente. El verdadero chocolate negro no contiene derivados animales y por lo tanto es adecuado para aquellos que han decidido seguir unnutrición vegana.



    Sin embargo, el tan cacareado chocolate esconde algunos trampas - del que ya les habíamos hablado - relativo a la experimentación con animales y la explotación infantil. Para no contribuir al sostenimiento de realidades tan amargas, le sugerimos que evite las marcas ofensivas tanto como sea posible y se oriente hacia los productos a base de cacao y chocolate de comercio justo.


    marta albe

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