¡La Cola de Caballo es un excelente aliado para tus huesos! ¡Bueno, sí! Esta planta se llama exactamente así: Cola de Caballo (del latín equi = caballo crine = cola), también conocida como Cola de Caballo (Equisetum arvense) y por sus características físicas es fácil entender por qué. No tiene flores ni semillas y sus ramas delgadas se asemejan a crin de caballo.
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La cola de caballo es un gran aliado para tus huesos! ¡Bueno, sí! Este es el nombre de esta planta: cola de caballo (del latín equi = caballo crin = cola), también conocido como Cola de caballo (Equisetum arvense) y sus características físicas, es fácil entender por qué. No tiene flores ni semillas y sus ramas delgadas se asemejan a crin de caballo.
Es parte de la familia Equisetaceae. Sus usos curativos se remontan a la época grecorromana cuando ya se utilizaba para tratar problemas renales.
Su acción diurética es reconocida en la medicina moderna también por infecciones del tracto urinario: la hierba promueve la excreción de orina.
Su propiedad principal es propia. alto contenido de sílice, elemento indispensable para la síntesis de las fibras de colágeno presentes en el cartílago. De hecho, la falta de silicio en el cuerpo provoca una reducción del colágeno que mantiene unidas las moléculas de nuestro cartílago. A el bajo contenido de silicio provoca la desmineralización de los huesos y en consecuencia yoosteoporosis, por ello la cola de caballo puede ser una ayuda válida para la salud de los huesos y también para la cicatrización de uñas y cabello.
Esta planta también tiene una alto contenido de carbonato de calcio, sulfato de potasio, magnesio, hierro, manganeso, de ahí su excelente acción remineralizante.
Es cierto entonces que la cola de caballo mantiene nuestros huesos fuertese más que con el calcio de la leche?
Parecería que sí, como lo confirma una declaración en el Newsweek di walter willet, jefe de la Escuela Universitaria de Salud Pública por Harvard. La razón radicaría en la relación entre el calcio y el aumento de la acidez provocado por la digestión de las proteínas animales, como revela un estudio alemán
publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Para resistir la rarefacción de los huesos entonces... ¡cola de caballo por supuesto!
Aunque para un esqueleto sano necesitarás evaluar bien junto con tu médico factores alimentarios, conductuales, hormonales y del sistema inmunológico así como una actividad física saludable, desde trotar hasta nadar siempre que sea regular y moderada.
Y con la ayuda de un buen herbolario puedes optar por tomar lacola de caballo en opérculos (también se encuentra aquí), en tintura (1 - 4 ml, 3 veces al día) u optar por uno buen té de hierbas dos veces al día. Para hacer una excelente decocción, hervir durante unos diez minutos. 20 g de hojas secas de cola de caballo, también puedes usarlo para uso externo realizando compresas y lavados sobre aftas o aftas bucales.
obviamente gordoy presta atención a la dosis y evita tomarlo para un uso prolongado, revisando bien las contraindicaciones, especialmente si tienes patologías particulares o estás tomando drogas.
Michela Silvestri
