Cistitis: ¿cómo se puede prevenir? Si la padeces de forma cíclica, es bueno saber que muchos remedios naturales pueden ser efectivos, pero una nutrición adecuada también podría ayudarte a combatir esta molesta infección tanto en su fase aguda como en la fase de prevención. Pero, ¿qué es la cistitis, cuáles son los síntomas y qué suplementos tomar para prevenirla?
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Cistitis: ¿Cómo puede ser prevenido? Si la padeces de forma cíclica, es bueno saber que muchas pueden ser efectivas remedios naturales, pero también unnutricion adecuada podría ayudarte a combatir esta molesta infección tanto en su fase aguda como en su fase de prevención. Pero que es la cistitis cuales son las síntomas cali suplementos tomar para prevenirlo?
La cistitis es un 'infección del tracto urinario generalmente debido a una infección bacteriana de la vejiga. Afecta principalmente a mujeres (en un porcentaje muy bajo a hombres) y es irritante e doloroso, caracterizada sobre todo por una fuerte incendio y la sensación constante de tener que orinar.
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Los síntomas más comunes de la cistitis:
- micción frecuente (o al menos la sensación de tener que orinar) y dolorosa, con una sensación de escozor
- pesadez en la parte baja del vientre
- orina turbia y, a menudo, maloliente
- en algunos casos fiebre
Cómo prevenir la cistitis
Si sabes que tienes cistitis, puedes prevenirla con unas sencillas precauciones, como beber abundante agua corriente, no aguantar mucho tiempo la orina, no llevar pantalones demasiado ajustados, no abusar de los limpiadores íntimos que pueden alterar el pH y bajar las defensas del organismo, evitando en la medida de lo posible el uso de absorbentes externos. posible y mantener la actividad intestinal regular.
También 'suministrar, dijimos, puede venir al rescate. Comer muchas verduras, por ejemplo, aquellas ricas en agua como las ensaladas o los pepinos, puede ser muy útil. O cereales integrales que, a diferencia de los refinados, no contribuyen a aumentar la inflamación en nuestro organismo.
¿Qué suplementos tomar para prevenir la cistitis?
También hay varios suplementos que puede realizar la fatigosa tarea de prevenir una patología tan molesta como la cistitis.
Algunos se basan en arándano e prebióticos y se indican en el caso de infecciones agudas o recurrentes. De hecho, se ha demostrado que El arándano es un poderoso antibacteriano. que contiene varias sustancias (entre ellas flavonoides, antocianósidos, ácido cítrico y ácido málico) capaces de ejercer una acción antibacteriana y reguladora del pH de la orina. así como yo prebióticos son capaces de apoyar el metabolismo, mejorar la absorción de sales minerales y el uso de vitaminas y promover la actividad del sistema inmunológico.
Otros suplementos contienen únicamente arándanos que regulan la actividad y funcionalidad normal de las vías urinarias y están indicados sobre todo en caso de cistitis frecuentes. En definitiva, reducir el riesgo de infecciones urinarias y prevenir la cistitis puede y es posible también con complementos alimenticios que pueden ayudar, y mucho, a no tener que recurrir a los antibióticos más dañinos.
