Las personas resilientes tienen cerebros emocionales maravillosos. En sus comportamientos y hábitos tratan de evitar ser aplastados por la adversidad. Saben que las dificultades son una oportunidad de crecimiento y que lo que parece negativo en este momento no siempre lo será en el futuro.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Le gente resiliente cuentan con una maravillosa cerebro emocional. En sus comportamientos y hábitos tratan de evitar ser aplastados por la adversidad. Saben que las dificultades son una oportunidad de crecimiento y que lo que parece negativo en este momento no siempre lo será en el futuro.
¿Cómo podemos hacer para entrenar para la resiliencia? Podemos fortalecernos internamente y aprender a definirnos como capaces y competentes. Fortifica lo nuestro psique es útil para enfrentar mejor la adversidad.
Quienes tienen resiliencia no se dejan atrapar emocionalmente desprevenidos ante las emergencias y saben aceptar con flexibilidad y sin rigidez los desafíos de la vida. personas resilientes son similares al bambú durante un huracán: se doblan pero no se rompen. E incluso cuando se sienten destrozados saben cómo arreglar la situación ya que el luchar es parte de su esencia.
Aquí están los caratteristiche principios de las personas resilientes.
índice
Conocen sus fronteras
Las personas resilientes saben que hay dioses límites de separación entre ellos y las causas de su propio sufrimiento temporal. Saben que los eventos traumáticos pueden ser parte de su historia sin trastornar toda su identidad.
Se rodean de buenos amigos.
Las personas resilientes tienden a rodearse de buenos amigos, resistente a su vez. Son personas que saben apoyar a los demás sin invadir sus espacios, que saben animarlos y que no intentan solucionar los problemas de los demás sin antes pedir permiso para hacerlo.
Lee también: 10 CARACTERÍSTICAS Y BUENAS HÁBITAS DE LAS PERSONAS VERDADERAMENTE ESPECIALES
Cultivan la autoestima
Quien cultiva su autoestima sabe bien lo que vale, no necesita alardear y no juzga a los demás. No hace comparaciones entre él y otras personas porque sabe que cada uno vive su vida de una manera diferente y única. Las personas que creen en sí mismas saben escuchar plenamente a los demás y son muy empáticas.
Lee también: CÓMO ENCONTRAR Y SUBIR TU AUTOESTIMA EN 10 PASOS
Saben aceptar todas las situaciones.
Una persona resiliente sa aceptar situaciones están incluso cuando son muy estresantes. Saben que la curación puede llevar tiempo pero también que el estrés y el dolor son parte de la vida, que tarde o temprano pasarán y que también se pueden aprender lecciones de ellos.
Saben escucharse unos a otros
Es más fácil para las personas resilientes aprende a escucharte a ti mismo y permanecer en silencio. Conocen la importancia de la meditación y la concentración. Saben vivir lo más posible el momento presente sin apegarse demasiado al pasado y sin preocuparse en exceso por el futuro.
Lee también: CÓMO Y POR QUÉ DEBEMOS VIVIR LA VIDA MOMENTO A MOMENTO
Saben que no tienen todas las respuestas.
Es imposible tener siempre todas las respuestas a lo que sucede en la vida y nuestros porqués. Las personas resilientes lo saben bien y también saben que las respuestas pueden surgir de forma natural y espontánea especialmente cuando no nos obligamos a identificarlos. Cuando lo necesitan, saben dejar fluir sus pensamientos y saben abandonarse a lo que el día a día les ofrece en su vida física, emocional y espiritual.
ellos se cuidan solos
Algunas personas parecen haber perdido la capacidad de cuidar de sí mismos y tienden a dejarse llevar y descuidarse a sí mismos. Las personas resilientes, en cambio, gracias a su cerebro emocional, saben que no puedes dedicarte a ayudar a los demás si no te sientes cómodo contigo mismo primero. De ahí la importancia de cuidar tu cuerpo y tu mente todos los días.
Saben pedir ayuda
Todos necesitamos elayuda de otros en algunos momentos de la vida pero no siempre tenemos el coraje de pedirlo. He aquí entonces que una persona resiliente sabe a quién acudir cuando necesita ayuda y al mismo tiempo sabe cómo y cuándo echar una mano a los demás para que puedan mejorar sus vidas.
Lee también: 10 BUENAS ACCIONES PARA AYUDAR A LOS DEMÁS Y VIVIR MEJOR
Están listos para el cambio.
Aquellos que son resilientes están listos para hacer frente a los cambios en la conciencia de que en la vida cotidiana hay muy pocas certezas. Ante el cambio, las personas resilientes saben cómo comportarse para empezar de nuevo. Tienen fe en el futuro y saben que mañana puede ser mejor.
Saben manejar el estrés
Una persona resiliente con el tiempo ahora ha encontrado la técnica que prefiere para manejar el estrés y situaciones difíciles. Hay quienes eligen la meditación, otros prefieren escribir, aún otros practican deportes, escuchan su música favorita, bailan o hacen yoga.
Lea también: 10 FORMAS DE IMPACTO CERO PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Todos podemos entrenarnos para convertirnos en personas resistentes, ¿no crees?
marta albe
Lea también:
EL ÁRBOL DE LA VIDA DE KALALOCH Y UN MONUMENTO A LA RESILIENCIA
10 LECCIONES DE VIDA QUE PODEMOS APRENDER DE LOS ÁRBOLES
RESILIENCIA EN LOS NIÑOS
