La Candida es una infección provocada por un hongo saprofito normalmente presente en nuestro organismo. Pero, ¿qué sucede cuando toma el control? ¿Cómo podemos prevenir y tratar la candidiasis?
La candida es una infección provocada por un hongo saprofito normalmente presente en nuestro organismo. Pero, ¿qué sucede cuando toma el control? ¿Cómo podemos prevenir y tratar la candidiasis?
Cuando el hongo de la especie Candida albicans es capaz de reproducirse sin medida dentro del intestino y aparecen una serie de síntomas especialmente molestos que pueden presentarse en diferentes zonas del cuerpo. Recordamos por ejemplo el afta afectando la cavidad oral o la cándida vaginal, especialmente temido por las mujeres ya que conlleva molestias como picor íntimo, secreción o dolor durante las relaciones sexuales.
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Candida, aunque más raramente, también puede afectar a los hombres, causando ardor y enrojecimiento en los genitales.
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CÓMO PREVENIR LA CÁNDIDA
Hay varios buenas prácticas a seguir para prevenir la candidiasis, algunos están relacionados con la alimentación, mientras que otros se relacionan con el estilo de vida, el uso de medicamentos o la atención a la vida sexual.
El primer consejo útil, especialmente si ya han ocurrido episodios de candidiasis, es prevenir su reaparición limitando ciertos alimentos de los que se alimentan estos hongos, en particular azúcares, leche y levadura. Entonces preste atención a su higiene personal, mejor evite los detergentes agresivos eligiendo productos naturales con buena inci capaz de mantener el pH correcto de las partes íntimas. Los consejos siempre útiles son también no usar ropa demasiado apretada y elegir bropa interior en algodón natural y sin color.
También el estilo de vida es importante para prevenir la aparición de candida. Se puede mantener un sistema inmunológico fuerte eliminando inmediatamente el tabaco y el alcohol, haciendo ejercicio con regularidad y comiendo adecuadamente.
En caso de que tengas que tomar medicamentos, especialmente antibióticos o pastillas anticonceptivas, es bueno hacer uso de probióticos para evitar que estos vayan a desequilibrar la flora intestinal favoreciendo así la proliferación descontrolada de Candida Albicans.
Por último, no olvides protegerte durante las relaciones sexuales, de hecho, este hongo también puede transmitirse por vía sexual.
CANDIDA: ALIMENTOS NO RECOMENDADOS
La nutrición es esencial tanto para prevenir como para tratar la cándida. Es necesario limitar los alimentos que contienen azúcares refinados tanto como sea posible (por lo tanto harina y pan blanco, dulces, etc.). Las setas Candida, de hecho, son voraces tanto como nosotros de estas sustancias y al nutrirlas en este sentido vamos a alimentar su crecimiento y expansión en el organismo.
Otros alimentos para limitar fuertemente o eliminar por completo en caso de candida son: leche y productos lácteos, levadura, cerveza, salsa de soja, champiñones, café y té.
Para alimentos recomendados, en cambio, luz verde para el yogur (también vegetal siempre que sea rico en fermentos lácticos), los alimentos prebióticos, la cúrcuma, el ajo, las legumbres y las verduras frescas y de temporada.
Si la Candida está recayendo, como lamentablemente sucede a menudo, es bueno póngase en contacto con un experto para obtener asesoramiento sobre una verdadera dieta contra la cándida (a menudo muy rígido) para ser calibrado de acuerdo a su situación específica.
REMEDIOS NATURALES CONTRA LA CANDIDA
Existen varios remedios naturales contra la candida que se pueden utilizar cuando se necesiten, siempre mejor bajo el asesoramiento de un experto.
Probióticos
Fundamentales para mantener a raya la candidiasis y fortalecer la buena flora bacteriana del intestino son los probióticos o fermentos lácticos. Existen en farmacias y herbolarios formulaciones específicas contra la cándida.
El aceite del árbol del té
El aceite de árbol de té es un aceite esencial útil para combatir infecciones debidas a bacterias, virus pero también hongos. Puede tomarse por vía oral (bajo el consejo de un experto) o usarse para hacer duchas vaginales en caso de que el problema de Candida esté en las partes íntimas. También hay productos listos para usar a base de aceite de árbol de té para hacer duchas vaginales o para tomar internamente.
Aceite esencial de orégano
El aceite esencial de orégano contiene carvacrol que, según las últimas investigaciones, sería capaz de contrarrestar la propagación de diversos virus y bacterias. En cambio, los fenoles, presentes de forma muy concentrada en esta esencia, serían efectivos per evitar la propagación exagerada de Candida.
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semillas de pomelo
Hay quienes utilizan con éxito las semillas de pomelo contra la cándida. De hecho, los ingredientes activos presentes en este remedio natural podrían contrarrestar numerosos virus, bacterias y hongos.
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lapacho
El Lapacho fortalece las defensas inmunitarias, tonifica el cuerpo y es útil contra infecciones como la cándida y la cistitis. Es en particular el principio activo que contiene, llamado lapachol, que es particularmente útil en la lucha contra hongos y bacterias.
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Gymnema silvestre
Investigaciones recientes han encontrado que el ácido gimnémico contenido en Gymnema sylvestre, una hierba medicinal conocida en la tradición china y ayurvédica, puede ser una valiosa ayuda contra la cándida. De hecho, puede ayudar a los pacientes a controlar el crecimiento y los hongos y también contribuir a niveles más bajos de azúcar.
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