Cáncer de colon: 10 consejos para la prevención

Cáncer de colon: 10 consejos para la prevención

Cáncer de colon, prevención. Cáncer de colon y cáncer de colon. En los últimos años, la ciencia se ha cuestionado muy a menudo cuáles eran las precauciones, especialmente alimentarias, para prevenir el riesgo de esta enfermedad y cuáles podrían ser los tratamientos más efectivos. Hemos recopilado para usted algunos consejos útiles basados ​​en los últimos estudios y enfocados en la prevención del cáncer de colon, en nombre de un mejor estilo de vida y una dieta más saludable.



No guardes el aguacate así: es peligroso

Cáncer y cáncer de colon. En los últimos años, la ciencia se ha preguntado muy a menudo cuáles eran las precauciones, especialmente alimentarias. evitar il riesgo de esta enfermedad y sobre cuáles pueden ser los tratamientos más efectivos.



Hemos recopilado para usted algunos consejos útiles basados ​​en los últimos estudios y centrados en prevención de cáncer de colon, en nombre de un mejor estilo de vida y una dieta más sana.

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dieta vegetariana

Allan Taylor se recuperó del cáncer de colon después de una Dieta vegetariana. Su caso era agresivo e inoperable, según los médicos. Pero el hombre no se dio por vencido. Empezó a seguir una estricta dieta vegetariana, sin carnes ni derivados animales, pero rica en frutas y verduras, acompañándola con suplementos de selenio, cúrcuma, curry y cebada silvestre, semillas de albaricoque, hierba de cebada y vitamina C. Lea su historia aquí. Independientemente del caso individual, en los últimos años son muchas las investigaciones que han demostrado cómo una dieta basada en plantas reduce el riesgo de cáncer, especialmente el de colon.

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cereales integrales y fibra

Un arma natural para prevenir el cáncer de colon reside en las frutas, verduras y cereales, especialmente los integrales. En una palabra: fibra. Esto fue reiterado por un estudio publicado recientemente en el British Medical Journal que señaló que consumir 90 gramos de granos integrales todos los días al agregarlos a su dieta diaria reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal.

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Limita tu consumo de carne roja

Comer carne roja fa aumentar el riesgo de cáncer de intestino. Cualquier persona que come poca carne roja, o no la come en absoluto, vive mejor y reduce significativamente el riesgo de contraer cáncer de intestino. Así lo destacó el Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, que recientemente se centró en la comparación de 24 estudios realizados en los últimos años con el resultado de que el 43% de los casos de cáncer de colon se deben a unanutrición incorrecta, rico en grasas y proteinas animales, pero bajo en vitaminas y fibra.



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Te’ verde

Según un estudio publicado en julio de 2001 en el Journal of Chemical Biochemistry, i polifenoles (catequinas) que abundan en el te verde pueden proteger contra varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de colon. También se consideran útiles para la prevención de cánceres de estómago, pulmón, hígado y páncreas. Las catequinas podrían evitar que las células cancerosas se multipliquen.

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aspirina

Una reciente investigación realizada en Estados Unidos demostró que el principio activo presente en este fármaco sería capaz de reducir a la mitad el riesgo de cáncer de colon. Todo esto es válido, sin embargo, sólo si la persona tiene un gen específico, que produce altos niveles de la enzima 15-PDGH. El estudio utilizó investigaciones previas que monitorearon a más de 120 pacientes durante un período total de aproximadamente 30 años, incluidos exámenes histológicos de 270 personas con cáncer de colon.

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Fave

I polifenoles contenidos en los frijoles serían un arma eficaz contra la proliferación de células cancerosas. Los expertos observaron que los fenoles del frijol inducían la muerte de células normales que se convertían en células cancerosas, particularmente en el colon. Los frijoles tienen enormes propiedades anticancerígenas, capaces de detener la multiplicación y propagación de las células cancerosas.

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Peso ideal

Mantenerse delgado a lo largo de su vida puede ser beneficioso para prevenir diferentes tipos de cáncer los cuales pueden afectar el intestino, esófago, riñón, endometrio, páncreas, vesícula biliar y más, según las recomendaciones de centros de investigación de renombre internacional. De hecho, las personas gordas enfermarían más fácilmente con especial referencia a los tumores antes mencionados. Aquí más información.



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Muévanse

Mantenerse en forma también significa hacer movimiento ed evitar un estilo de vida sedentario. Una de las recomendaciones más importantes relacionadas con el ejercicio se refiere al hecho de que mantenerse activo contribuye a promover el buen funcionamiento del intestino, que será así regular en los movimientos peristálticos. Mantener el colon y los intestinos limpios y en buen funcionamiento, también gracias a un estilo de vida saludable y no sedentario, es un aspecto muy importante en la prevención del cáncer de colon y otras enfermedades. Los estudios científicos han demostrado que las personas sedentarias tienen más cánceres de intestino, mama y endometrio.

Manzana Annurca

Según un estudio del Policlínico S. Orsola-Malpighi de Bolonia, realizado en colaboración con el Centro de Investigación Biomédica Aplicada, el Centro Médico de la Universidad de Baylor y la Universidad de Texas MD Anderson, laextracto concentrado de manzana annurca ayuda a prevenir la formación de pólipos en el intestino y, en consecuencia, cáncer de colon, del cual los pólipos son a menudo signos.

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zanahorias negras

La zanahorias negras son aliados excepcionales para mantener el intestino sano. Según un estudio realizado en Australia, su acción beneficiosa se debe a alto contenido de polifenoles que actúan como antioxidantes y se liberan de este alimento durante la masticación. El 80% de los polifenoles se unen a la fibra vegetal que los transporta al colon, donde pueden ejercer un efecto protector, ayudar a mantener el intestino sano y prevenir el cáncer.

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marta albe

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