El aumento de calcio en la dieta no previene las fracturas óseas. Así lo demuestran dos metaanálisis publicados por el British Medical Journal y subrayados por los expertos del Physicians Commettee for Responsible Medicine.
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El aumento de fútbol en la dieta no previene fracturas de hueso. Dos destacan esto meta-análisis publicado por el British Medical Journal y lo subrayan los expertos del Physicians Commettee for Responsible Medicine.
Investigadores de Nueva Zelanda revisaron la literatura científica existente para evaluar las recomendaciones actuales para la ingesta diaria de calcio a través de la dieta y los suplementos.
La primer metanálisis analizó los estudios existentes sobre la ingesta de calcio en la dieta y la suplementación con calcio y no encontró pruebas consistentes que demostraran que la suplementación con calcio y la ingesta de lácteos previenen las fracturas óseas.
La segundo metanálisis mostró un modesto aumento en la fortaleza ósea a través de una mayor ingesta de calcio con dieta o suplementos. Sin embargo, este es un aumento demasiado pequeño (1-2%) para sugerir una reducción en el riesgo de fracturas. Según los expertos, es poco probable que este pequeño aumento en la densidad ósea conduzca a una reducción clínicamente significativa del riesgo de fractura.
Las organizaciones de atención médica ahora deberían considerar nuevos metanálisis para reconsiderar los conceptos básicos de las pautas de ingesta de calcio que debe estar encaminada a proteger la salud de los ciudadanos.
Estas directrices deben estar libres de prejuicios y, sobre todo, no influenciado por el marketing y deben considerar cualquier efecto secundario de la ingesta excesiva de calcio. de hecho el exceso de calcio corre el riesgo de acumularse en las paredes arteriales aumentando la cardíaco malathic y fomentar el desarrollo de cálculos renales.
En particular, la suposición de suplementos de calcio equivalentes a 1000 mg administrado diariamente a voluntarios mayores de 50 años provocó efectos secundarios como el desarrollo de cálculos renales, síntomas gastrointestinales agudos y problemas cardiovascularesi, como señalaron científicos neozelandeses de la Universidad de Auckland que trabajaron bajo el liderazgo de Ian Reid.
Según las conclusiones de los expertos, los resultados de los nuevos metaanálisis sugieren que un aumento en la ingesta de calcio a través de suplementos o fuentes dietéticas no debe recomendarse para la prevención de fracturas, teniendo en cuenta que las guías internacionales vigentes recomiendan que adultos mayores, hombres y mujeres tomen de 1000 a 1200 mg de calcio al día para mejorar la densidad ósea y prevenir fracturas.
marta albe
Fuente de la foto: Prevención
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