El café es bueno para el corazón: un estudio demuestra la correlación entre un consumo moderado de café y una menor incidencia de aterosclerosis de las arterias coronarias
No guardes el aguacate así: es peligroso
Il el cafe es bueno para el corazon: otro estudio más que prueba que el café, tomado con moderación, fa bene! De esto están convencidos algunos investigadores coreanos, según los cuales las arterias de quienes beben café son más sanas.
Básicamente, según uno estudio llevado a cabo en el Hospital Kangbuk Samsung en Seúl, hay una clara correlación entre el consumo moderado de café y una menor incidencia de aterosclerosis de las arterias coronarias.
el experimento - Más de 25 personas sanas que residen en Corea del Sur participaron en la investigación y se controló su consumo de café. De esta forma, los investigadores detectaron la presencia de calcio en los vasos sanguíneos, lo que indica la existencia de placas en las arterias por el almacenamiento de grasas, y concluyeron que quienes beben de tres a cinco tazas de café al día está un poco más protegido del riesgo de desarrollar oclusiones arteriales que aquellos que no beben café o lo beben en exceso.
en personas con aterosclerosis, las placas también pueden formar trombos que obstruyen los vasos y, entre las posibles consecuencias, está el infarto de miocardio, si se afectan las arterias coronarias, y los accidentes cerebrovasculares, si se afectan las arterias cerebrales.
El mérito de una protección cardiovascular sería por lo tanto de cafeína? Todavía no está claro para los investigadores. lo que es seguro es que se necesitan más estudios para disipar definitivamente el mito del café que es peligroso para la salud cardíaca, coronaria y arterial.
La cafeína es una xantina, un alcaloide se encuentra en muchas plantas: desde granos de café hasta hojas de té, desde granos de cacao hasta bayas de guaraná y nueces de cola, y se agrega a refrescos y varios medicamentos recetados y de venta libre. Por lo general, el contenido promedio de cafeína es de alrededor de 85 mg por 150 ml (1 taza) en café tostado molido, 60 mg en café instantáneo, 3 mg en café descafeinado, 30 mg en hoja o bolsa de té, 20 mg en té instantáneo y 4 mg en cacao o chocolate caliente. . Un vaso (200 ml) de un refresco que contiene cafeína contiene en promedio alrededor de 20-60 mg de cafeína.
En definitiva, tomar la cantidad adecuada de café ciertamente no hace daño, ni pone en peligro nuestra salud. Como todas las cosas, lo importante es no abusar!
Germana Carillo
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