Bronceado: ¿cuál es tu fototipo? 7 mitos sobre el bronceado para disipar

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Carlos Laforet Coll
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Verano: Siempre es importante protegerse de los efectos nocivos del sol. Estés donde estés y tengas el tipo de piel que tengas. ¿Conoces tu fototipo?

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Hora de verano broncearse? Claro, pero con la debida diligencia. precauciones. Es cierto que con la exposición al sol se adquiere vitamina D, fundamental para el desarrollo de los huesos y para la prevención de la osteoporosis, se combate el mal humor y se resuelven muchos problemas relacionados con la piel, pero también es cierto que es siempre importante protegerse de los efectos nocivos del sol. Donde quiera que estés sea ​​cual sea el tipo de piel que tengas.





Si en la ciudad lo ideal es abrigarse con ropa adecuada, sombrero de ala ancha y aplicar protector solar en las partes del cuerpo expuestas, hasta el gran - donde aumentan los riesgos de quemaduras y eritema - uno nunca debe olvidar aplicar protección varias veces, bajo el dolor de la aparición de manchas oscuras o claras, pequeñas cicatrices de estrellas blancas, piel seca, aparición de arrugas y engrosamiento de la piel.

Entonces, ¿cómo comportarse para una exposición solar saludable? El punto de partida sería conocer el propio fototipo, Desde cada piel es diferente y más o menos sensible al sol según el color.

Como explica el dermatólogo Fernando Bianchi. "Los fototipo de una persona es una clasificación utilizada en dermatología, determinada por la calidad y cantidad de melanina presente en condiciones basales en la piel. Conocer tu fototipo es el punto de partida fundamental para preservar la salud de tu piel y para comportarse correctamente durante la exposición”.

Una vez descubierto el fototipo, será más fácil adaptar los comportamientos para uno correcta exposición al sol y disfrutar del aire libre y del vacaciones en el mar o en la montaña sin correr riesgos.

Aquí están los 6 fotopites existentes:

  • Fototipo 1: extremadamente sensible. La piel es muy clara, a menudo aparecen pecas en ella. Las erupciones se desarrollan fácilmente y nunca o casi nunca te bronceas, por lo que solo necesitas protegerte con ropa, gorro, gafas y crema solar de muy alta protección (IP 50+)
  • Fototipo 2: sensible. La piel es clara, con algunas pecas. También en este caso se producen fácilmente erupciones y es difícil broncearse. Imprescindible máxima protección: ropa, gorro, gafas y crema solar de muy alta protección (IP 50+)
  • Fototipo 3: pieles sensibles. La piel es ligeramente oliva y es difícil que se produzca eritema. Se broncea con facilidad pero no siempre es recomendable exponerse al sol entre las 12.00 y las 16.00 horas y sin protección total: ropa, gorro, gafas y crema solar de alta protección (IP 30 y 50)
  • Fototipo 4-5: bastante resistente. La piel es de oliva a muy oliva, casi nunca se produce eritema y se broncea muy rápidamente. Tolera bien el sol, pero siempre es bueno exponerse muy progresivamente. Especialmente los primeros días, conviene evitar la exposición al sol entre las 12.00 y las 16.00 horas sin protección total: ropa, gorro, gafas y crema solar de protección media (IP 15, 20 y 25)
  • Fototipo 6: pieles negras. Están naturalmente protegidos de los efectos negativos del sol, pero es bueno proteger las zonas más claras (palmas de las manos y plantas de los pies) y utilizar gafas de sol. Especialmente los primeros días, evitar la exposición al sol entre las 12.00 y las 16.00 horas sin protección total: ropa, gorro, gafas y protector solar (IP 6 a 10)

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Quanto todo 'bronceado, ¿sabías que hay muchos lugares comunes? Ecco 7 mitos para disipar:



  • ¿Todo el mundo puede broncearse? Falso: tienes que ten en cuenta tu nivel de fototipo
  • las horas más calurosas del día son las más peligrosas y ahí es donde necesitas protegerte? De hecho, se recomienda protegerse incluso entre 10 y 15 años. La radiación solar es más fuerte a mayor altitud y en latitudes del sur y superficies como el agua y la nieve prácticamente duplican la cantidad de radiación.
  • ¿La crema te permite exponerte más tiempo? Falso. Recuerda repetir la aplicación cada 2 horas y, sobre todo, después de cada inmersión en agua, especialmente en los primeros días
  • ¿El baño protege contra el riesgo de eritema? Falso: solo el protector solar protege contra los rayos UV
  • ¿Las personas de piel aceitunada o muy aceitunada no necesitan protegerse del sol? Falso: cualquier tipo de piel puede verse dañada por los rayos del sol
  • si uso protector solar alto no me broncearé? Falso: el filtro solar sirve para proteger lo peor del sol y dejar pasar lo mejor
  • ¿No necesitas protegerte cuando ya estás bronceado? Falso: incluso cuando la piel ya está bronceada, el protector solar ayuda a filtrar la mejor parte de los rayos del sol

Germana Carillo



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