BPA: 10 formas de reducir la exposición de toda su familia al bisfenol A.

BPA: 10 formas de reducir la exposición de toda su familia al bisfenol A.

Bisfenol A, mientras la evaluación de la EFSA sobre los riesgos para la salud del BPA está en marcha, ¿qué podemos hacer para protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias? Lamentablemente, el bisfenol A está presente en la mayoría de los materiales utilizados en la fabricación de envases y embalajes para alimentos y bebidas, incluidas las botellas de plástico, latas y latas para bebidas y alimentos.



No guardes el aguacate así: es peligroso



El bisfenol A, mientras que la evaluación de la EFSA sobre los riesgos para la salud de los bpa, ¿cómo podemos hacer para protegernos a nosotros mismos y a nuestras familias? Lamentablemente, el bisfenol A está presente en la mayoría de los materiales utilizados para la fabricación de envases y embalajes para alimentos y bebidas, incluidos botellas de plástico, latas y latas para bebidas y comida.

Probable Danni al hígado y los riñones, los peligros para el desarrollo del feto y del recién nacido, así como para el sistema endocrino, son solo algunas de las consecuencias negativas que podrían estar ligadas a la exposición de nuestro organismo al Bpa. Ahora viene uno nuevo de los Estados Unidos. estudio, que correlaciona el bisfenol A y cáncer.

Según expertos estadounidenses, la exposición al bisfenol A podría provocar la aparición de tumores a nivel de hígado. Se necesita una mayor confirmación de los datos recopilados, pero los resultados del estudio en cuestión, publicados en la revista Environmental Health Perspectives, sin embargo, han despertado la preocupación de los expertos. La cantidad de bisfenol A implicada en la exposición a esta sustancia podría jugar un papel fundamental. El bisfenol A podría causar graves daños a nuestra salud. A la espera de más confirmaciones, ¿cómo podemos empezar protegernos a nosotros y a nuestra familia del bisfenol A?

cómo límite nuestra exposición al BPA? Aquí hay algunos consejos útiles.

índice

productos envasados

Segun uno estudio publicado por Perspectivas de Salud Ambiental, es posible reducir el nivel de exposición a Bpa evitando en lo posible i alimentos envasados. ya en solo días 3 los primeros resultados se notarían. Los 20 participantes, de 5 familias, siguieron una dieta basada en alimentos frescos, sin envolver, libres de plástico y envases de hojalata. En tan solo 3 días, los niveles de Bpa en orina descendieron una media del 66% y los de ftalatos un 53-66%. Con la vuelta a una dieta basada en alimentos envasados, los niveles de Bpa han vuelto a los niveles anteriores.



Acqua

¿Cómo elegir el agua más segura? Para evitar el contacto del Bpa liberado del envase con el contenido, sería bueno preferir el agua del grifo (en las ciudades donde es potable), o comprar agua en botellas de vidrio. Utiliza también las botellas de cristal para sacar agua de las fuentes municipales.

botellas-de-plastico">Botellas de plastico

Las botellas de plástico no solo se utilizan para agua, sino también para otras bebidas, por ejemplo para jugos de fruta. Intenta preferir las bebidas envasadas en botellas de cristal y, si puedes, haz zumos y batidos de frutas en casa.

LEE también: ¿Es seguro reutilizar botellas de agua de plástico?

Refrescos

Los refrescos carbonatados pueden contener trazas de bisfenol A de botellas o botellas de plástico latas. Por sí mismas, las bebidas gaseosas difícilmente son una panacea para la salud. Es posible evitarlos o limitar su consumo a contadas ocasiones.

LEE también: Bebidas gaseosas: 10 razones para dejar de tomarlas

Latas

El problema del Bpa que podría contener las latas no afecta sólo a las bebidas carbonatadas, sino también al envasado de alimentos en conserva, como puré de tomate, maíz y legumbres enlatadas. Prefiere los productos envasados ​​en botellas y tarros de cristal.

Tetra Pak

Comprar bebidas y alimentos envasados Tetra Pak representa una opción segura para quienes quieren evitar la presencia de bisfenol A en los envases. De hecho, los envases de Tetra Pak, a pesar de ser en parte de plástico, no contienen bisfenol A. El porcentaje de plástico de estos envases, que ronda el 20 %, se compone íntegramente de polietileno e Polipropileno, que por su composición y de acuerdo con los proveedores de materias primas, no incluyen esta sustancia entre sus constituyentes.



botella

Para evitar llevar contigo las clásicas botellas de plástico desechables al gimnasio, fuera de casa y mientras haces deporte, es recomendable optar por una botella de agua. Pero ten cuidado. Las botellas de agua también pueden contener bisfenol A. Así que elige una Botella libre de Bpa.

microondas y cocina

En general, sería bueno limitar lo más posible cocinar en microondas, ya que existen dudas sobre la seguridad real de este aparato. Una de las mayores preocupaciones es el uso de contenedores de plástico para recalentar la comida, un proceso por el cual podrían ceder Bpa a la comida. En la cocina, evita en la medida de lo posible los recipientes de plástico para almacenar alimentos, reemplazándolos por los de vidrio. Lo mismo ocurre con los vasos, platos y cubiertos de plástico. Puedes reemplazar el utensilios de plastico con los de madera, cucharones y tablas de cortar incluidos. Antes de comprar productos de plástico, verifique la posible etiqueta de Bpa Free.

LEE también: Microondas: 10 razones para usarlo lo menos posible.

Juguetes

Trate de elegir tanto como sea posible juguetes seguros para su niños. Asegúrate de su procedencia y cuidado con posibles fraudes, para que no contengan sustancias tóxicas. Recuerda que existen alternativas a los juguetes de plástico. pensemos en juguetes de madera, muñecos de trapo y juegos que puedes crear a mano con simples cartones.

Productos a granel

En general, el mejor consejo para limitar al máximo la exposición de nuestro cuerpo al Bpa se refiere a la compra de productos a granel o en cualquier caso sin envases de plástico o hojalata. Por poner algunos ejemplos: frutas y verduras frescas, legumbres secas, pasta y arroz y cualquier alimento en la medida de lo posible sin envases que puedan contener Bpa.

marta albe

Fuente de la foto: diytrade.com

Lea también:

, Bisfenol A: Efsa, la consulta pública sobre seguridad está en marcha
, No solo Bisfenol A: la "docena sucia" de disruptores endocrinos
- Plástico en contacto con alimentos: por qué y cómo evitarlo

- Bisfenol S: el sustituto de El bisfenol A es igual de dañino?

Añade un comentario de BPA: 10 formas de reducir la exposición de toda su familia al bisfenol A.
¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.