¡Las bebidas azucaradas te hacen envejecer! Quienes beben unas 2 latas de gaseosas al día presentan variaciones en el ADN que corresponden a un envejecimiento celular de 4,6 años.
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Ya te hemos dado 10 excelentes razones para evitar tomar bebidas gaseosas, llenas de azúcar y ahora reconocidas por todos como dañinas para la salud. Hoy sumamos uno más: según nuevas investigaciones estas bebidas pueden acelerar el proceso de envejecimiento al igual que fumar.
El equipo de investigación de la Universidad de California en San Francisco, cuya investigación se publicó en el American Journal of Public Health, señaló con el dedo a las bebidas azucaradas argumentando que el daño que causan no se limita al simple aumento de peso con riesgo de obesidad, sino que, más grave aún, su consumo afecta los procesos de Envejecimiento de nuestras células. acelerándolos y exponiéndonos así más a la acción nociva de los radicales libres.
Para llegar a esto, los investigadores han analizó muestras de ADN de más de 5 mil personas entre 20 y 65 años. Lo que inmediatamente saltó a la vista fue que aquellos que bebían 2 latas de bebidas gaseosas al día mostraron variaciones en el ADN que correspondían a un envejecimiento celular de 4,6 años. Por otro lado, una sola copa al día equivalía a una crianza de casi 2 años.
En particular, lo que queríamos ver en el laboratorio era la situación de los telómeros, la parte final de los cromosomas que actúa como protección. Uno mismo más corto de lo normal, estos pueden exponer el ADN a posibles daños. Por lo tanto, los investigadores intentaron evaluar si quienes beben regularmente refrescos carbonatados experimentan el acortamiento de los telómeros y la respuesta fue obviamente afirmativa: quienes consumen estas bebidas tienen telómeros mucho más cortos de lo normal.
Esto ya lo sabíamos pero siempre es mejor reiterar: deja estas bebidas en los estantes del supermercado!
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