¿Alguna vez has probado un baño de desintoxicación de jengibre? Es un remedio natural económico y asequible que aprovecha las múltiples propiedades de esta especia. Entonces, descubramos todos los beneficios y cómo prepararlo mejor.
¿Alguna vez has probado un baño detox de jengibre? Es un remedio natural económico y asequible que aprovecha las múltiples propiedades de esta especia. Entonces, descubramos todos los beneficios y cómo prepararlo mejor.
Deleitarse con un buen baño caliente a base de sales de Epsom, bicarbonato, aceites esenciales o incluso especias portentosas como el jengibre puede resultar relajante para el cuerpo y el sistema nervioso, pero también depurativo y beneficioso para el organismo en general.
Aunque el poder desintoxicante del jengibre se conoce desde hace siglos, solo recientemente los baños depurativos a base de esta especia se han hecho conocidos y apreciados por sus virtudes. De hecho, el jengibre muestra sus propiedades no solo cuando se ingiere, sino también cuando se aplica localmente o, como en este caso, absorbido por la piel a través de la dilatación de los poros.
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Beneficios del baño detox de jengibre
Los beneficios de esta placentera práctica se deben al poder vasodilatador del jengibre y a su efecto termogénico, es decir, la capacidad de elevar la temperatura corporal. Todo esto obviamente contribuye a eliminar más fácilmente las toxinas del cuerpo así como a mejorar la circulación sanguínea.
Sin embargo, sumergirse en una bañera que ha sido derretida con jengibre puede mejorar la salud de muchas maneras. Estos son los posibles efectos que puede experimentar:
- Mejora la digestión.
- Facilite la pérdida de peso
- Alivia los cólicos menstruales
- Aumentar la energía
- Mejorar el metabolismo
- Promueve la producción de bilis lo que mejora la absorción de vitaminas liposolubles
- Alivia los dolores de cabeza
- Mejorar los síntomas de la artritis.
- Estabilizar la presión
- Alivia la ansiedad y el nerviosismo
- Mejorar los síntomas de la gripe y el resfriado
- Mejorar los problemas respiratorios
- Alivia la sensación de náuseas.
Cómo hacer un baño de jengibre
Preparar un baño de jengibre es realmente sencillo. Solo necesitas:
- una tina llena de agua tibia
- 1 taza de bicarbonato de sodio
- 1 taza de sales de Epsom
- media taza de jengibre rallado o en polvo
Una vez que los ingredientes se hayan agregado al agua, revuelva lentamente y espere unos 10 minutos para maximizar los efectos de la mezcla. Puedes aprovechar los beneficios de la especia en contacto con el agua caliente y nuestro cuerpo sumergiéndote en 20-30 minutos una vez por semana.
Después del baño, envuelva inmediatamente su cuerpo en una bata de baño y su cabeza en una toalla y beba mucha agua.
Por supuesto, si utilizas este baño con fines detox, también sería importante asociarlo en general con una buena hidratación corporal y una dieta saludable basada en plantas.
Baño detox de jengibre: los efectos en un experimento
Renyea Colvin, fundadora del sitio de salud y bienestar Healthier Futures, hizo un experimento usando su propio baño de desintoxicación de jengibre. Según cuenta ella misma, durante un fin de semana que estuvo enferma en casa con dolores en todo el cuerpo, decidió probar el baño desintoxicante de jengibre.
Llenó la tina con agua caliente, agregó sales de Epsom y bicarbonato de sodio, así como varias cucharadas de jengibre en polvo. Apagó las luces, tomó un libro y se sumergió en este ambiente relajante. Al cabo de unos minutos empezó a sudar y al cabo de 10 minutos el cuerpo relajado seguía sudando profusamente.
Después de unos 30 minutos, la mujer salió del agua, se envolvió en una bata de baño y volvió a la cama. Después de un rato se levantó, se secó por completo y volvió a acostarse. Sin embargo, notó que todavía estaba sudando. A pesar de que su piel estaba húmeda, se las arregló para quedarse dormida y una vez que se despertó decidió tomar una buena ducha caliente para lavar la suciedad y las toxinas.
Entonces, ¿el baño de desintoxicación de jengibre funcionó o no? Como escribe Renyea:
“Sudaba mucho, así que había un cierto nivel de desintoxicación. Mi piel estaba súper suave y me relajé lo suficiente como para pasar la noche sin el dolor de un cuerpo adolorido. ¿Me libraste del virus? No. Ningún baño de desintoxicación es suficiente para librar al cuerpo de un virus que ya se ha arraigado. El baño proporcionó un alivio temporal de los dolores corporales y la sensación general de estar enfermo. Por lo tanto, lo describiría como una forma de tratar los síntomas del resfriado o la gripe, no como un remedio para el resfriado o la gripe. ¿Lo recomendaría? Seguro. Si su médico lo autorizó, le recomiendo que considere agregar el baño de desintoxicación de jengibre a su arsenal de bienestar. Como mínimo, obtienes los beneficios de una buena sudoración y eso por sí solo podría valer la pena".
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Si bien el baño de jengibre generalmente es beneficioso para la salud, aún puede tener efectos secundarios.
Por ejemplo, el hecho de que estimule la sudoración excesiva puede desencadenar en algunas personas especialmente sensibles:
- Mareo
- insomnio
- Inquietud
- irritaciones de la piel
En caso de molestias o efectos adversos, es mejor evitar este remedio desintoxicante.
Otras recetas de baños detox se pueden encontrar en el siguiente artículo:
- Baño detox: 5 recetas para desintoxicarte
