Baño detox: 5 recetas para desintoxicarte

Si queremos promover la depuración del cuerpo primero debemos beber mucho y comer bien. No obstante, también podemos ayudarnos de baños detox que aprovechen el calor del agua y utilicen ingredientes naturales con poder desintoxicante.

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Si queremos favorecer la purificación del cuerpo primero debemos beber mucho y comer bien. Pero también podemos ayudar con los dioses. baños de desintoxicación que aprovechan el calor del agua y utilizan ingredientes naturales con poder desintoxicante.

No todos saben que la piel es el órgano más grande del cuerpo, algo que debemos tener en cuenta incluso cuando queremos promover la desintoxicación. Sumergirse en una agradable tina llena de agua caliente puede ser una forma de relajarse después de un día agotador, pero también una manera placentera de ayudar a eliminar las toxinas a través de la piel. Esta solución natural puede recargarnos de energía, acelerar el proceso de recuperación de resfriados, gripes y tos, aliviar la irritación de la piel, disminuir el dolor, mejorar la circulación y relajar la mente y el cuerpo.

Pero, ¿qué sucede exactamente durante un baño de desintoxicación? La temperatura cálida del agua dilata los poros y lleva las toxinas a la superficie de la piel. Cuando el agua comienza a enfriarse, las toxinas pasan del cuerpo al agua. Si usas ingredientes especiales, estos ayudarán al proceso de purificación al penetrar en los poros de la piel en la primera fase del baño detox.

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Ingredientes para un baño detox

Obviamente, para promover la purificación es necesario utilizar sólo Ingredientes 100% naturales y puros. eliminando cualquier producto de baño en el que estén presentes componentes químicos. Entre estos particularmente adecuados están:

Bicarbonato de sodio
Salida de Epsom
Sal marina o sal del Himalaya
vinagre de sidra de manzana
Aceites esenciales

Estos ingredientes se pueden mezclar a voluntad y según las necesidades para crear un baño detox que se puede disfrutar al menos una vez a la semana. Ahora presentamos 5 recetas particularmente efectivas.

Baño de vinagre de sidra de manzana

Baño detox: 5 recetas para desintoxicarte

Vierta 2 tazas de vinagre de sidra de manzana y 5-7 gotas de un aceite esencial de su elección en la tina llena de agua caliente (si lo desea). La temperatura del baño debe ser templada al máximo de su tolerabilidad (¡claro que no hay que quemarse!), pero nunca se debe añadir durante el baño. Relájate y disfruta del tratamiento durante unos 30 minutos, una vez a la semana. Una vez transcurrido el tiempo, sécate como estás sin ducharte antes.

Baño de sal de Epsom

Use para su baño 2 tazas de sales de Epsom y 5-7 gotas de un aceite esencial de su elección (opcional). El resto de indicaciones son las mismas que en el baño anterior: la temperatura del agua debe estar caliente al máximo de su tolerabilidad y nunca se debe añadir más agua caliente una vez sumergido. Relájate en el baño durante unos 30 minutos una vez a la semana y, pasado ese tiempo, sécate sin enjuagar antes.

Baño de sal marina o del Himalaya

Para probar este baño necesitarás 2 tazas de sal marina o sal rosa del Himalaya y 5-7 gotas de tu aceite esencial favorito (si te gusta). El agua debe estar muy caliente y no se debe volver a añadir nunca una vez sumergida en la bañera. Permanezca sumergido durante unos 30 minutos una vez a la semana. Una vez transcurrido el tiempo, sal y sécate sin ducharte antes.

Baño de bicarbonato de sodio

Disuelve 2 tazas de bicarbonato de sodio en agua muy caliente (al máximo de tu tolerancia) y relájate por dentro durante 30 minutos una vez por semana. También en este caso es importante nunca añadir agua caliente extra una vez que entras en la bañera y finalmente secarte sin enjuagar.

Baño con sal, bicarbonato y sales de Epsom

Este baño consiste en una mezcla de los ingredientes utilizados en las recetas anteriores. La mezcla de sales de Epsom, sal del Himalaya o marina y bicarbonato aumenta el efecto relajante y desintoxicante del tratamiento. Por lo tanto, usa 1 taza de sales de Epsom, 1 taza de sal marina o del Himalaya, 1 taza de bicarbonato de sodio y, si quieres, agrega 5-7 gotas de un aceite esencial de tu elección. Permanezca sumergido durante 30 minutos.

Un último consejo

Tiempo de baño transcurrido levantarse lentamente de la bañera para evitar mareos y beber un vaso de agua. Recuerda que lo mejor es tomar un baño detox por la noche ya que es una práctica relajante que favorece el sueño.

Controindicazioni

Si estás embarazada, tienes diabetes, tienes presión arterial alta o cualquier otro problema de salud, consulta a tu médico antes de tomar un baño detox.

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