Beber refrescos 3 veces a la semana aumenta la densidad mamaria y esto resulta en un mayor riesgo de cáncer de mama. Esto está respaldado por una investigación canadiense
No guardes el aguacate así: es peligrosoUn equipo de investigadores del Departamento de Medicina Social y Preventiva del Centro de Investigación del Cáncer de la Universidad de Laval en Canadá ha descubierto otra buena razón para minimizar el consumo de azúcar. De hecho, parece que la ingesta regular de esta sustancia aumenta la densidad mamaria, factor de riesgo para el cáncer de mama.
El estudio, realizado en 1555 mujeres, estimó el consumo de azúcar en la dieta de las personas de la muestra a las que se les pidió que indicaran con qué frecuencia habían consumido productos a base de azúcar, especialmente bebidas, durante el año anterior. De esta manera fue posible revelar una correlación entre el consumo de alimentos y bebidas adicionados con azúcar y L 'aumento de la densidad mamaria.
Como explicó Caroline Diorio, una de las autoras de la investigación: “La densidad mamaria se determinó mediante una mamografía para cada participante. Esta variable no se corresponde directamente con la firmeza de la mama sino que es una medida relativa a la abundancia de glándulas y conductos en el tejido mamario”. Los senos densos, de hecho, tienen menos tejido graso y más tejido glandular y así aumenta la cantidad de células que podrían volverse cancerosas.
Se estimó que el aumento en la densidad de los senos debido al consumo de azúcar es solo 3 puntos porcentuales más alto, pero esta pequeña diferencia es suficiente para aumentar el riesgo de cáncer, dicen los investigadores. Entre otras cosas, las mujeres no consumían bebidas azucaradas todos los días, la mayoría consumía estos refrescos unas 3 veces a la semanaSin embargo, el problema es que en estas bebidas suele haber unas 10 cucharaditas de azúcar, mientras que según las últimas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, las mujeres no deben superar las 6 cucharaditas al día.
La buena noticia es que el azúcar contenido naturalmente en los alimentos no forma parte de esta discusión. Así que deja las bebidas azucaradas a un lado y hazlo tú mismo un buen jugo fresco o un exprimidor de frutas!
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