¿Estás entre las personas que siempre tienden a decir que sí a los demás para complacerlos? Como ya te hemos explicado, hacer felices a todos es imposible, tienes que aprender a establecer prioridades y reservarte un tiempo para recargarte de nuevas energías.
No guardes el aguacate así: es peligrosoEstás entre las personas que tienden a siempre di que si a los demas para complacerlos? Como ya te hemos explicado, hacer felices a todos es imposible, tienes que aprender a establecer prioridades y reservarte un tiempo para recargarte de nuevas energías.
Una de las cosas más difíciles para algunas personas es poseer aprende a decir no porque a veces decir que sí es más sencillo y crea menos problemas al menos en apariencia. De hecho, decir que no puede ser la mejor manera de evitar complicaciones adicionales e inesperadas en el futuro.
Cuando decidimos decir un 'sí' o un 'no' debemos ante todo ser conscientes de cuales son nuestras prioridades del momento y también debemos aprender a decir 'no' de la manera correcta para ser verdaderamente incisivos.
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Ser amable
Di no no significa ser grosero o grosero, de hecho, podemos aprender a decir no de forma firme pero a la vez amable. Vivimos en una cultura en la que estar siempre súper ocupado parece una regla inevitable. Con un no, podemos recuperar nuestro tiempo y pensar en nuestras verdaderas prioridades. Diga frases que sean fáciles de aceptar para los demás, como:
- "En este momento tengo otras prioridades, así que no puedo comprometerme con algo nuevo".
- "No me siento la persona adecuada para esta tarea, podrías recurrir a..."
- "Ahora no es el momento adecuado para mí, ¿podemos saber de ti más tarde?"
Sigue tu intuición
seguir nuestra intuición nos ayuda comprender cuándo es realmente el momento de decir no con respeto tanto a uno mismo como a los demás. Si te sientes incómodo con solo pensar en hacer una determinada tarea o asumir una determinada asignación, probablemente te sentirás así cuando la aceptes y tengas que terminarla.
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Siempre hay alternativas
Si no tienes ganas de decir un no rotundo y categórico, acompáñalo con alternativas que todavía pueden ayudar a quienquiera que te esté dirigiendo una solicitud en la que no te gustaría estar involucrado personalmente. Establezca límites, haga sugerencias y tal vez aún pueda ser de ayuda de manera más rentable en el futuro, incluso si no lo será en este momento.
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Ser realista
Quizás siempre tendemos a decir que sí a las personas que admiramos porque queremos ser aceptados por ellas pero a veces no tenemos en cuenta cuáles son nuestros compromisos ya asumidos y nos quedamos sin tiempo para nuestras prioridades. Cuando no estamos interesados en cierta situación o asunto, alejémonos de inmediato y decimos no sin crear malentendidos.
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No podemos complacer a todos
Complacer a todos es imposible. Sus amigos, familiares y colegas lo entenderán, especialmente si saben que son personas que siempre se desviven por ayudar cuando es necesario. Puede suceder que en algunas situaciones no estés disponible - no por despecho, pero simplemente por falta de tiempo. Le pasa a todo el mundo y por lo tanto esta bien, siempre y cuando haya sinceridad en la base.
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Superando el miedo
Podemos tener miedo de decir que no porque tememos ser excluidos de los demás pero debemos entender que cuando no tenemos mucho tiempo disponible, debemos dedicarnos solo a aquellas experiencias que realmente pueden traer un beneficio en nuestra vida. Pensémoslo y si no vale la pena, rechacemos.
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Respeta nuestros deseos
Tener que decidir aceptar o rechazar una propuesta nos permite comprender cuáles son nuestros verdaderos deseos, qué proyectos realmente queremos realizar en la vida y qué ansiamos dedicarnos a hacer realidad nuestros sueños.
Libera la presión
cuando nos sentimos bajo presión Debido a las constantes solicitudes, debemos absolutamente aprender a decir que no. Cuando tenemos una opción, tratamos de hacerlo a nuestro favor. A veces, tener una noche libre solo para descansar un poco puede ser realmente una panacea que nos permitirá dar lo mejor de nosotros en todo lo demás.
Dame una oportunidad
Cuando rechazamos una tarea porque no estamos interesados, porque no tenemos tiempo o por otras razones, finalmente podemos darle a alguien más la oportunidad para experimentar con una nueva tarea. Seguro que hay gente que podrá sustituirnos y hacer mejor ese trabajo simplemente porque tal vez en este momento tengan más tiempo disponible que nosotros.
Establecer límites
Si te das cuenta de que estás frente a alguien que quisiera aprovecharse de ti, establecer límites de inmediato y trate de continuar con este buen hábito en otras ocasiones también. No significa evitar siempre ayudar a los demás, sino
marta albe
