Descubre cuáles son los remedios más efectivos contra las alergias, especialmente las estacionales que actúan como auténticos antihistamínicos naturales
No guardes el aguacate así: es peligrosoAntihistamínicos naturales. Para contrarrestar y prevenir los molestos síntomas de alergias, con particular referencia a alergias estacionales, es posible recurrir a algunos remedios naturales adecuado para contener la liberación de histamina por nuestro cuerpo.
La histamina es una proteína que se produce cuando el cuerpo entra en contacto con un alérgeno, provocando reacciones como secreción nasal, enrojecimiento de los ojos y eritema. La naturaleza viene en nuestra ayuda con algunos alimentos, componentes nutricionales y hierbas adecuadas para encontrar alivio en caso de alergias, considerados verdaderos antihistamínicos naturales.
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Vitamina c
La vitamina C es conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y contrarrestar el enraizamiento, pero no todo el mundo lo sabe. es considerado un verdadero antihistamínico natural gracias a su capacidad para regular los niveles endógenos de histamina. Por este motivo, se recomienda una mayor ingesta de esta preciada vitamina hidrosoluble, especialmente en la temporada de polen. Entre pensión alimenticia más ricos en vitamina C encontramos naranjas, pimientos, zanahorias, brócoli, coliflor, fresas, espinacas, limones, pomelos, kiwi, tomates, lechugas y plátanos, pero es posible en caso de deficiencia o dieta desequilibrada tomar suplementos de vitamina C
Flavonoides
I flavonoides, con particular referencia a quercetina, son antihistamínicos naturales que ayudan al cuerpo a prevenir la liberación de histamina y otros compuestos que pueden causar inflamación y alergias. Los cítricos se consideran buenas fuentes de quercetina cebollas, manzanas, perejil, tomates, brócoli, legumbres y lechuga.
Omega 3
Con ácidos grasos esenciales Omega 3 la habilidad para reducir las reacciones alérgicas gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Los ácidos grasos omega 3 están contenidos, por ejemplo, en el salmón y las nueces, dos alimentos que a menudo pueden causar alergias. Desde este punto de vista, pueden considerarse fuentes de omega 3 más seguras. semi di canapa y L 'aceite di Semilla de lino.
Hierbas aromáticas y especias
Entre hierbas aromáticas y plantas medicinales considerado útil en caso de alergia, al ser ricos en componentes capaces de prevenir o reducir la liberación de histamina, encontramos:
- lo jengibre,
- la manzanilla,
- equinácea,
- la albahaca,
- hinojo,
- 'Sajo,
- raíz de regaliz,
- el ginkgo biloba
- alga espirulina.
Ribes
Il Ribes es una planta con numerosas virtudes, especialmente apreciada por sus características que la convierten en un auténtico antihistamínico natural. De hecho, contiene algunas sustancias que resultan capaces de contrarrestar la acción de la histaminaa, responsable de la aparición de reacciones alérgicas. Hay muchos productos a base de hierbas en el mercado a base de hojas, bayas, brotes o semillas de grosella negra, útiles no solo para contrarrestar las alergias estacionales sino también excelentes por su efecto antioxidante, antiinflamatorio y depurativo. En el caso de las alergias estacionales, el macerado de glicerina en gotas utilizar 3 veces al día entre comidas durante unos 4 meses (50 gotas diluidas en un poco de agua). Sin embargo, es recomendable ponerse en contacto con uno para la dosis correcta. naturópata que evaluará caso por caso.
Té verde
Il te verde puede considerarse una bebida útil para consumir en caso de alergia, ya que su contenido en quercetina y catequina ayuda a prevenir y reducir la liberación de histamina. Precisamente por la presencia de estos componentes en el interior de las hojas de té verde, la bebida que se obtiene de ellas se considera un auténtico antihistamínico natural.
Ortiga
Por su contenido en quercetina, la ortiga es considerado un antihistamínico natural capaz de actuar muy rápidamente. Puedes tomar ortiga tanto en forma de decocción que en forma de extractos de hierbas en cápsulas, respecto a cuyo uso es bueno pedir consejo a tu herbolario de confianza. La ingesta de ortiga generalmente no se recomienda para personas en tratamiento con medicamentos para bajar la presión arterial y para mujeres embarazadas.
vinagre de sidra de manzana
lavinagre de manzana representa un remedio curativo y un antihistamínico natural fácil de tomar. Se pueden diluir dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua para facilitar su uso como remedio contra la alergia. El vinagre de sidra de manzana se considera particularmente efectivo contra las alergias estacionales, contra las cuales puede ser efectivo tomar durante cuatro días, tres vasos de la preparación indicada todos los días.Lee también: Vinagre de sidra de manzana: los mil beneficios para tu salud
infusión de albahaca
Il albahaca se considera un verdadero antihistamínico natural y sus propiedades se pueden aprovechar preparando una tisana con el método de infusión. El líquido obtenido se puede aplicar sobre erupciones cutáneas debidas a alergias, con el fin de aliviarlas. Se utilizan hojas secas de albahaca y se dejan en remojo en agua hirviendo hasta que se hayan enfriado. Se utilizan 30 gramos de hojas secas de albahaca por cada litro de agua.
Rooibos
Il rooibos, también conocido como té rojo africano, se considera un eficaz antihistamínico natural. Su acción contra las alergias es posible gracias a su alto contenido tanto en sustancias antioxidantes como antiinflamatorias. Al ser una bebida natural, y no una droga común, la infusión de rooibos está desprovista del efecto secundario de somnolencia, propio de los antihistamínicos sintéticos.
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