Anemia por vitamina B12 y B9: causas, síntomas y cómo prevenirla

Anemia por vitamina B12 y B9: causas, síntomas y cómo prevenirla

La anemia por deficiencia de vitamina B12 y folato puede tener una variedad de causas, desde la dieta hasta el estilo de vida. Descubramos los síntomas y cómo prevenirlo.

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La anemia por deficiencia de vitamina B12 y folato puede tener una variedad de causas, desde la dieta hasta el estilo de vida. Descubramos los síntomas y cómo prevenirlo.





laanemia es una enfermedad de la sangre que se presenta cuando la hemoglobina está por debajo de los valores considerados normales. La hemoglobina es importante porque es la proteína contenida dentro de los glóbulos rojos, que tiene la función de transportar el oxígeno de la sangre a todos los tejidos. De acuerdo con laOrganización Mundial de la Salud La anemia se diagnostica cuando los valores de hemoglobina son inferiores a 12 gramos por decilitro (g/dL) en mujeres y 13,4 g/dL en hombres. (Lea también: Anemia: nuevo e inesperado efecto secundario de la deficiencia de hierro descubierto en su corazón)

Le porque pueden ser varios, entre los más comunes encontramos:

  • deficiencia de hierro (anemia por deficiencia de hierro)
  • deficiencia de vitaminas B (anemia megaloblástica y perniciosa)
  • enfermedades hereditarias como la talasemia (anemia mediterránea)
  • enfermedades autoinmunes (anemia hemolítica)
  • disfunción de la médula ósea
  • embarazo
  • enfermedades cronicas e infecciosas
  • uso de ciertos medicamentos

La anemia por deficiencia de vitaminas ocurre cuando cantidades insuficientes de B12 (cobalamina) y folato (vitamina B9) están disponibles en el cuerpo; como resultado, se producen glóbulos rojos más grandes de lo normal que, sin embargo, no funcionan correctamente y causan anemia.

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Anemia por deficiencia de vitaminas: qué es

laLa anemia por deficiencia de vitaminas es la falta de glóbulos rojos, causado cuando tiene cantidades más bajas de lo normal de ciertas vitaminas. Las vitaminas relacionadas con la anemia por deficiencia de vitaminas incluyen el folato (vitamina B9) y la vitamina B12.

Esta condición puede ocurrir debido a una dieta desequilibrada, o puede ocurrir si el cuerpo tiene dificultad para absorber o procesar estas vitaminas. Es importante que su médico diagnostique y trate su anemia, ya que esta deficiencia de vitaminas generalmente se puede corregir con suplementos y modificaciones en la dieta.



Los síntomas

La La deficiencia de vitaminas generalmente se desarrolla lentamente., durante varios meses o años. Los signos y síntomas pueden ser sutiles al principio, pero aumentan a medida que empeora la deficiencia.

La anemia por deficiencia de vitamina B12 y B9 tiene varios los síntomas como:

  • fatiga 
  • astenia (cansancio incluso en reposo)
  • dificultades respiratorias incluso en ausencia de ejercicio físico
  • Dolores de cabeza frecuentes
  • palidez 
  • debilidad muscular
  • tachicardia
  • trastornos del equilibrio 
  • dificultad en la concentración y la memoria
  • falta de apetito
  • pérdida de peso

I Síntomas de la anemia por deficiencia de vitamina B12 son también:

  • alteraciones de la visión
  • Entumecimiento u hormigueo en manos y pies
  • ictericia
  • inflamación e hinchazón de la lengua 

I síntomas relacionados con la deficiencia de folato también pueden incluir:

  • sentido del gusto reducido
  • diarrea
  • debilidad muscular
  • canal

Causar

Este tipo de anemia se desarrolla cuando el cuerpo tiene una deficiencia de las vitaminas necesarias para producir glóbulos rojos. los porque la anemia por deficiencia de vitaminas puede ser diferente; vamos a verlos en detalle.

Anemia por deficiencia de folato

Folato, también conocido como vitamina b9, es un nutriente que se encuentra principalmente en frutas y verduras de hojas verdes. Una dieta baja en estos alimentos puede conducir a una deficiencia.

La escasez también puede ocurrir si el cuerpo no puede absorber el folato de los alimentos. Puede tener dificultad para absorber folato oacido folico, la forma sintética de folato que se agrega a los alimentos y suplementos, si:



  • usted tiene una enfermedad del intestino delgado, como la enfermedad celíaca
  • le han extirpado quirúrgicamente una gran parte del intestino delgado 
  • beber cantidades excesivas de alcohol
  • toma ciertos medicamentos, como algunos medicamentos antiepilépticos

Le las mujeres embarazadas y las mujeres que amamantan tienen una mayor demanda de folato, así como personas que se someten a diálisis por enfermedad renal. El incumplimiento de esta mayor demanda puede conducir a una escasez.

Anemia por deficiencia de vitamina B-12

La deficiencia de vitamina B-12 puede resultar de una dieta deficiente y desequilibrada. Sin embargo, la causa más común es la falta de una sustancia llamada Factor intrínseco, que puede producirse cuando el sistema inmunitario ataca por error a las células del estómago que producen esta sustancia. Este tipo de anemia se llama anemia perniciosa.

El factor intrínseco es una proteína secretada por el estómago que se une a la vitamina B-12 y la mueve a través del intestino delgado para ser absorbida por el torrente sanguíneo. Sin factor intrínseco, la vitamina B-12 no se puede absorber. Las personas con enfermedades autoinmunes relacionadas con el sistema endocrino, como diabetes o enfermedad de tiroides, puede tener un mayor riesgo de desarrollar anemia perniciosa.

La anemia por deficiencia de vitamina B-12 también puede ocurrir si el intestino delgado no puede absorberla por razones distintas a la falta del factor intrínseco. Esto puede suceder si:

  • ha tenido una cirugía de estómago o intestino delgado
  • tiene un crecimiento bacteriano anormal en el intestino delgado
  • usted tiene una enfermedad intestinal, como enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, que interfiere con la absorción de la vitamina
  • usted ingirió una tenia al comer pescado contaminado

Factores de riesgo

Una serie de factores pueden afectar las reservas de vitaminas del cuerpo. En general, el aumenta el riesgo de deficiencia de vitaminas si:

  • la tua la dieta contiene poca o ninguna fuente de alimentos de vitaminas naturales. Los vegetarianos o veganos, que no comen alimentos de origen animal, pueden necesitar suplementos; la cocción excesiva de los alimentos también puede causar deficiencia de vitaminas.
  • está embarazada y no toma un multivitamínico: gli Los suplementos de ácido fólico son especialmente importantes durante el embarazo.
  • tienes problemas intestinales u otras condiciones médicas que interfieren con la absorción de vitaminas. El crecimiento bacteriano anormal en el estómago o la cirugía en el intestino o el estómago pueden interferir con la absorción de la vitamina B-12.
  • abuso de alcohol: el alcohol interfiere con la absorción de folato, así como de otras vitaminas.
  • tomar algunos medicamentos que pueden bloquear la absorción de vitaminas. Los medicamentos antiepilépticos pueden bloquear la absorción de folato. Los antiácidos y algunos medicamentos utilizados para tratar la diabetes tipo 2 pueden interferir con la absorción de B-12.

Cómo prevenir la anemia megaloblástica

Elige una dieta saludable

puede prevenir algunas formas de anemia por deficiencia de vitaminaseligiendo una dieta saludable que incluya una variedad de alimentos.

Las alimentos ricos en folato son:

  • verduras de hoja verde oscuro
  • fruta seca
  • productos de granos enriquecidos, como pan, cereales, pasta y arroz
  • fruta 

Las alimentos ricos en vitamina B-12 son:

  • alimentos fortificados, como cereales para el desayuno
  • productos de soya
  • raíces y tubérculos

No fumar

Il fumar interfiere con la absorción de nutrientes, por lo que puede aumentar el riesgo de una deficiencia de vitaminas. Si fuma, déjelo. Si no fumas, no empieces. Si ha intentado dejar de fumar por su cuenta y no ha tenido éxito, hable con su médico acerca de las estrategias que le ayudarán a dejar de fumar.

Limite o evite el alcohol

lael alcohol puede contribuir a la anemia por deficiencia de vitaminas. Si elige beber alcohol, hágalo con moderación. Para adultos sanos, generalmente se considera que el consumo moderado es:

  • dos bebidas al día para hombres de 65 años o menos
  • una bebida al día para hombres mayores de 65 años
  • una bebida al día para mujeres de cualquier edad.

Por lo tanto, la anemia por deficiencia de vitaminas se puede curar a través de una diagnóstico precoz y actuación sobre las posibles causas; por esta razón, es fundamental consultar a su médico si experimenta síntomas atribuibles a esta condición.

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fuente: Clínica Mayo

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