¿Estás planeando una velada romántica? Así que tal vez hayas procedido a comprar unos chocolates y una botella de vino, según lo que comúnmente se conoce sobre los alimentos afrodisíacos. Estos dos alimentos, a los que en opinión de algunos expertos también hay que añadir carne, podrían garantizarte un efecto exactamente contrario al que deseas, ya que pueden contener sustancias químicas y estimulantes que no favorecen la pasión.
No guardes el aguacate así: es peligroso
estas planeando uno ¿Velada romantica? Así que tal vez hayas procedido a comprar unos chocolates y una botella de vino, según lo que comúnmente se conoce sobre los alimentos afrodisíacos. Estos dos alimentos, a los que en opinión de algunos expertos también hay que añadir carne, podrían garantizarte una efecto exactamente opuesto tanto como se desee, ya que pueden contener productos químicos y estimulantes que no conducen a la pasión.
Segundo brian clemente, codirector deInstituto de Salud de Hipócrates de West Palm Beach y coautor, junto con su esposa, del libro "7 claves para la vitalidad sexual de por vida", alimentos similares pueden dificultar la actividad sexual, ya que, después de la cena, el cuerpo estaría ocupado deshaciéndose de las toxinas introducidas a través de ellos, en lugar de utilizar sus energías al máximo en la actividad sexual.
La experta añade además que en estos momentos van en aumento los casos de hombres afectados por problemas de infertilidad o impotencia ya a partir de los 40 años, del mismo modo que malestares similares afectaban mayoritariamente a personas de 70 años en adelante hasta hace unas décadas. Brian Clement y su esposa adjuntan perturbaciones similares a la contaminación, metales pesados, pesticidas, herbicidas, consumo de refrescos carbonatados y alimentos ricos en toxinas. Se les considera capaces de debilitar el organismo también en lo que se refiere a la esfera sexual.
¿Cómo cuidarse también desde este punto de vista, de forma natural y a través de la nutrición? Los dos expertos sugieren que olvídate de todo lo relacionado con los alimentos generalmente considerados afrodisíacos y organizar la dieta evitando ciertos alimentos que suelen ser de gran consumo, además de ostras y chocolate.
Los alimentos que deben evitarse
1) Carnes grasas: incluyendo tocino y salchichas, que contienen altos niveles de grasas saturadas y colesterol, que pueden acumularse en las arterias relacionadas con los órganos genitales masculinos y femeninos, causando placas que podrían dificultar tanto las erecciones masculinas como los orgasmos femeninos.
2) Productos lácteos: Según los expertos, los quesos y los lácteos tienen un alto contenido en grasas saturadas y colesterol, lo que podría provocar en nuestra actividad sexual los mismos efectos negativos que provocan las carnes grasas.
3) Productos de panadería industrial: el riesgo es que estos productos contengan grasas hidrogenadas difíciles de digerir por el cuerpo y potencialmente dañinos también desde el punto de vista de la salud sexual.
4) Productos a base de soja: Los dos expertos señalan que los productos a base de soja pueden causar problemas en el ámbito sexual tanto para hombres como para mujeres, debido a la su contenido hormonal. También tenemos en cuenta que la mayor parte de la soja cultivada en los Estados Unidos es transgénica, como se desprende de los datos examinados recientemente por laGrupo de Trabajo Ambiental.
Alimentos a preferir
En opinión de los dos expertos estadounidenses, la alimentos a preferir para mejorar tu salud sexual son los mismos que pueden garantizar beneficios tanto para la circulación como para la actividad cardíaca. A alimentos notoriamente saludables como espinacas, pipas de calabaza, higos, nueces, frambuesas, moras, nuez moscada y alcachofas, debe agregarse:
1) Alimentos ricos en omega3, es decir, de ácidos grasos esenciales que contribuyen a mejorar las funciones sexuales tanto masculinas como femeninas, asegurando una mejor respuesta eréctil y un mejor aporte sanguíneo a los genitales femeninos. Los omega3, así como en el pescado, están contenidos en nueces, enaceite de linaza y en las semillas de lino, que son sus principales fuentes vegetales.
2) Zanahorias: Las zanahorias son conocidas como uno de los estimulantes naturales para la libido masculina. Los beneficios para el organismo derivan sobre todo de su alto contenido en vitamina E.
3) Verduras de hojas verdes, como la rúcula, las espinacas y las ensaladas, que ayudan a depurar la sangre y dilatar los capilares de forma correcta, para asegurar el flujo sanguíneo necesario durante la actividad sexual.
4) Aguacate: El aguacate es una fruta rica en ácidos grasos esenciales beneficiosos para el organismo, que se considera que pueden contribuir a la salud de los sistemas circulatorio y genital.
5) Sandía: La sandía también contribuye al buen funcionamiento del sistema circulatorio ya la depuración de la sangre y los vasos sanguíneos, permitiendo el correcto funcionamiento de la circulación incluso durante la actividad sexual.
marta albe
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