El nutricionista Flavio Pettirossi recomienda un agua saborizada con manzana y canela con poder digestivo y antioxidante
@jenifoto/123rf
Las aguas saborizadas son una forma agradable de hidratar y ayudar a desintoxicar el organismo. Sin embargo, "nuestra" nutricionista sugiere una variante a base de manzana y canela, excelente también para quienes quieren mejorar su digestión y tener un mayor efecto antioxidante.
Con las muchas variedades de frutas y verduras se pueden hacer excelentes aguas saborizadas (agua detox). Estas bebidas, que se preparan de una forma muy sencilla y rápida, aprovechan las propiedades beneficiosas de los principios activos contenidos en las frutas y verduras, por lo que pueden tener, según la versión que se prepare, diferentes efectos: refrescante, drenante, desintoxicante, etc.
Para quien quiera favorecer la digestión o tener un efecto antioxidante, el nutricionista Flavio Pettirossi recomienda el agua aromatizada con canela y manzana.
Como se prepara
- Vierta agua fría (generalmente 1 litro) en una jarra y agregue 1 rama de canela y 1 o 2 manzanas.
- Para liberar mejor los nutrientes presentes en la manzana, es mejor machacarla ligeramente antes de sumergirla en agua.
- Metemos el agua en el frigorífico durante al menos 4-5 horas (también se puede dejar más tiempo dependiendo de la intensidad del sabor que queramos obtener).
- Beba el agua directamente mientras también consume la manzana, o filtre la bebida primero.
Las propiedades del agua aromatizada con manzana y canela
El agua detox con manzana y canela es antioxidante y digestiva al mismo tiempo. De hecho, las manzanas contienen antioxidantes, fitoesteroles y pectina, una fibra soluble en agua que favorece el peristaltismo intestinal y reduce los niveles de colesterol en sangre.
La canela es un poderoso antioxidante natural, estimula la circulación sanguínea y ayuda a reducir el colesterol en sangre, además tiene propiedades antibacterianas, antisépticas, estimulantes y digestivas.
Descubre todas las propiedades de la canela y la manzana:
- Canela: qué le pasa al cuerpo si tomamos una cucharadita al día
- Manzanas: todos los beneficios y cómo aprovecharlas mejor
Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | YouTube
Lea también:
- Digestión: 10 remedios naturales para ayudarla
- Agua detox con arándanos y limón: cómo prepararla para depurar el organismo tras las vacaciones de verano
- Agua detox: el agua con mejor sabor contra la retención de líquidos según la nutricionista
- 10 recetas de aguas con sabor a frutas
