Agua detox con arándanos y limón: cómo prepararla para depurar el organismo tras las vacaciones de verano

Cómo preparar agua con sabor a arándanos y limón para desintoxicar y volver a la normalidad después del verano

@iuliian/123rf

¿Has ganado unos kilos de más durante el verano? Aquí le mostramos cómo preparar una excelente agua con sabor a arándanos y limón para desintoxicarse y volver a ponerse en marcha con impulso.  

Dentro de unos días despediremos (a regañadientes) el verano para encontrarnos con el otoño y la rutina hecha de ritmos más o menos trepidantes. Y es que en esta época del año muchos quieren volver al trabajo con más ilusión, quizá consiguiendo primero eliminar unos kilitos de más sacados durante las vacaciones de verano. Para volver a estar en forma, una dieta sana y equilibrada y la actividad física son fundamentales, pero unas aguas detox de frutas pueden ayudarnos a eliminar toxinas y depurar el organismo.

Lo que proponemos hoy se basa en arándanos, frutas con mil virtudes (conocidas sobre todo por sus propiedades antioxidantes e hipoglucemiantes) y el limón. Realmente toma solo unos minutos prepararlo. Esta tisana fría está especialmente indicada para quienes quieren drenar y también es útil para prevenir algunas molestas infecciones urinarias.

Lea también: Hora de los arándanos, aprovecha para comerlos todos los días si quieres obtener estos beneficios

ingredientes

• 300 gr de arándanos frescos (tanto los rojos como los negros están bien)
• 1 litro de agua
• 1 limón orgánico
• unas ramitas de romero

preparación

Lava bien los arándanos y viértelos en el fondo de una botella o jarra de cristal. Exprímelos ligeramente con una cuchara para que suelten un poco de jugo. Corta un limón en rodajas y agrégalas a los arándanos. Luego vierta el agua y agregue unas ramitas de romero, que ayuda a la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias. Si no te gusta el romero, puedes sustituirlo por unas hojas de menta fresca.

Ahora mete tu agua detox en el frigorífico y deja macerar los arándanos durante unas 10 horas. Puedes dejarlo en la nevera toda la noche y consumirlo por la mañana. Antes de disfrutar el agua saborizada, pásela por un colador y transfiera la bebida a un vaso.

Síguenos en Telegram | Instagram | Facebook | TikTok | Youtube

También te puede interesar:

• Té detox con sandía y menta: la receta rápida (y súper refrescante) para desintoxicarse después de las vacaciones
• Aquí está la fruta que debes comer todos los días para tener un estómago plano
• Dieta de reincorporación: trucos y consejos para desintoxicarse y adelgazar tras las vacaciones
• 10 alimentos y bebidas para preparar en casa para refrescarse
• Afa: las 10 mejores bebidas para saciar la sed y rehidratar el cuerpo
• Bebida Energética: 10 recetas naturales para prepararlas en casa