El agua de jengibre es una buena solución natural para mantenerse saludable y promover el metabolismo del cuerpo si desea perder algunos kilos de más. Descubramos todos los beneficios de este remedio natural y cómo prepararlo mejor.
laagua de jengibre es una buena solución natural para mantenerse saludable y promover el metabolismo del cuerpo si desea perder algunos kilos de más. Descubramos todos los beneficios de este remedio natural y cómo prepararlo mejor.
El agua de jengibre, además de ser buena y calmar la sed, ayuda a quemar el exceso de grasa que se acumula en las caderas, muslos y otras zonas del cuerpo (ya hemos hablado de las propiedades del jengibre para quien quiere adelgazar) pero también puede ayudar a mejorar la salud de muchas otras maneras.
Beneficios del agua de jengibre
Esta agua aromatizada contiene los múltiples beneficios de esta prodigiosa especia que podemos resumir de la siguiente manera:
- La quema de grasa: Como ya se ha mencionado, los principios activos del jengibre actúan para que nuestro organismo utilice los depósitos de lípidos ya presentes, evitando la formación de nuevos.
- Depurativo y diurético: ya que es un agua para consumir durante el día y gracias también al aporte de jengibre, esta bebida ayuda a depurar el organismo y evita el estancamiento de líquidos.
- Tiene a bada la glicemia: El agua de jengibre ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en nuestro cuerpo y, por lo tanto, también puede ser útil para mantener a raya el azúcar en la sangre.
- Ayuda a regular los niveles de colesterol: el jengibre tiene un buen efecto sobre el colesterol y, por lo tanto, ayuda a garantizar que los valores se mantengan dentro de la norma. También ayuda a diluir la sangre y a disminuir la presión arterial.
- Favorece la digestión: esta bebida apoya el trabajo del estómago que a menudo experimenta la digestión. Los ingredientes activos del jengibre, de hecho, son particularmente beneficiosos para el sistema gastrointestinal.
- Antiinflamatorio: El agua de jengibre puede reducir significativamente la inflamación, la hinchazón de las articulaciones y el dolor, especialmente en condiciones como la osteoartritis y el reumatismo.
- antioxidante: El jengibre es una rica fuente de antioxidantes, sustancias extremadamente útiles para combatir los radicales libres. Estas son moléculas inestables que pueden dañar gravemente las células sanas y provocar problemas de salud graves.
- Anti-cancerígeno: esta bebida, combinada con una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, puede prevenir el cáncer. Según algunos estudios, de hecho, el jengibre contiene principios activos antiinflamatorios y antioxidantes que pueden proteger nuestro cuerpo de ciertos tipos de cáncer.
Cómo hacer agua de jengibre
Si quieres experimentar la beneficios del agua de jengibre solo necesitarás:
- 50 gramos de raíz de jengibre fresca
- un litro y medio de agua
Pon a hervir las rodajas de jengibre con el agua durante unos 15 minutos a fuego lento. Luego déjalo enfriar y cuela el líquido. En este punto el agua aromatizada está lista y se puede beber varias veces a lo largo del día (al menos 1 litro al día).
El agua de jengibre se puede almacenar fácilmente en un termo para que puedas llevarla siempre con nosotros en todos los viajes.
Para obtener los mejores resultados, es bueno prepararlo fresco todos los días y beberlo constantemente durante algunos meses para que el cuerpo tenga tiempo de depurarse de toxinas de la mejor manera posible.
Sobre el jengibre, también te puede interesar:
- Jengibre: qué le pasa al cuerpo al tomarlo todos los días
- Jengibre: 10 increíbles beneficios para la salud
- Jengibre y limón: qué le pasa al cuerpo al tomarlos todos los días
También puedes probar otras aguas de sabores:
- Detox: 10 aguas aromatizadas para purificarte
- 10 recetas de aguas con sabor a frutas
LEA también:
- 10 bebidas que te ayudan a adelgazar
