Bebidas refrescantes y rehidratantes contra el calor. Saciar la sed e hidratar el cuerpo de forma correcta y regular es muy importante en verano. De hecho, debido al calor y al sudor, nuestros órganos experimentan una mayor pérdida de líquidos de lo normal. Especialmente si permanece al sol durante mucho tiempo y no apaga su sed adecuadamente, podría correr el riesgo de deshidratarse. Aquí hay 10 bebidas para ayudar a rehidratarse y saciar la sed.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Sacia tu sed e hidratar el cuerpo de una manera correcta y regular es muy importante en inmuebles. A causa del calor y el sudor, nuestro cuerpo está de hecho frente a uno mayor pérdida de líquidos de lo normal Especialmente si permanece al sol durante mucho tiempo sin rehidratarse adecuadamente, podría correr el riesgo de deshidratarse. Lo cierto es que no hay nada mejor que uno bonito vaso de agua fresca para rehidratar, saciar la sed y contrarrestar el calor. Sin embargo, tenga cuidado, mejor elija agua fresca pero no tan frío, especialmente durante las comidas. De acuerdo con laAyurvedade hecho, las bebidas frías ralentizan y dificultan la digestión.
Ecco 15 bebidas para rehidratar y saciar la sed.
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Agua y limón
Añadir zumo de limón al agua le da un toque extra de sabor a la bebida más sencilla y preciada. L'agua y limon es mucho más que una bebida para saciar la sed. De hecho, es una rica fuente de beneficios para la salud, especialmente cuando se bebe. por la mañana con el estómago vacío. Mejora la digestión, es depurativa y estimula el sistema inmunológico.
agua de jengibre
El agua de jengibre es una bebida perfecta para cualquier época del año, para beber fresca en verano además de ser muy calmante para la sed también tiene muchos beneficios desintoxicantes y antiinflamatorios. Para obtener los mejores resultados, es bueno prepararlo fresco todos los días y beberlo constantemente durante algunos meses para que el cuerpo tenga tiempo de depurarse de toxinas de la mejor manera posible. Aquí encontrarás la receta a seguir con dosis y tiempos de preparación.
agua con sabor a menta
Con fruta fresca y algunas hojas de hierbas aromáticas, especialmente menta fresca o melisa, se pueden preparar excelentes bebidas saborizadas. Simplemente vierta agua fresca con rodajas de limón, fresas, frambuesas, hojas de menta y otras frutas de temporada en un frasco de vidrio o una jarra
Sirope de agua y menta
Si le encanta el sabor de la menta, en lugar de recurrir a un jarabe producido industrialmente, intente hacer un jarabe de menta casero o confíe en un simple té de menta, para consumir frío. Puedes comprarlo en un herbolario o prepararlo utilizando dos cucharaditas de hojas secas de menta por taza, o un puñado de hojas frescas para obtener una decocción.
Karkadé
Karkadè no es un verdadero té, sino una infusión de flores. La bebida se prepara usando i flores de hibisco seco. Los sobres de karkadè se encuentran fácilmente en herbolarios o en tiendas de comercio justo. Karkadè también se conoce como té rojo. Calma la sed y también se puede beber frío.
Agua de pepino
El agua de pepino es una bebida que calma la sed y que se puede preparar fácilmente en casa. Es bajo en calorías y se puede utilizar como complemento o incluso para tratar determinados trastornos digestivos. Aquí tienes la receta para prepararlo en casa.
Té verde
Al igual que el karkadè, el té verde también se puede consumir frío. Para acelerar el enfriamiento, puede agregar algunos cubitos de hielo en la taza, o directamente en una jarra. Es bueno recordar que los beduinos del desierto están acostumbrados. beber té caliente para contrarrestar el calor, a pesar de las altísimas temperaturas exteriores. Ver es creer.
limonada de lavanda
Con su efecto sediento y calmante, esta limonada de lavanda es muy fácil de preparar, te bastará mezclar todos los ingredientes fríos in una jarra grande de agua y beber según sea necesario a temperatura ambiente. Aquí la receta completa.
Agua con sabor a flor de saúco
El agua aromatizada con flores de saúco es una bebida muy refrescante, basta con mojar un puñado de flores frescas de saúco y unas rodajas de limón en la jarra o en el tarro monodosis. La bebida debe conservarse en el frigorífico durante al menos 12 horas antes de servir. De esta forma las flores de saúco tendrán el tiempo necesario para liberar sus propiedades y su inconfundible olor y aroma.
agua de canela
Beber agua de canela es una forma de aumentar tu ingesta diaria de líquidos, es muy fácil de hacer y se puede consumir tanto en verano como en invierno. Además, esta especia favorece el bienestar intestinal y, en particular, la regularidad. Aquí encontrarás la receta completa.
Agua de fresa
He aquí una bebida saludable y original para saciar la sed. Este es elagua de fresa, que es excelente si se prepara con fresas recién cogidas, quizás de tu propio jardín, o con fresas silvestres, que posiblemente se pueden sustituir por frambuesas. El agua de fresa se puede endulzar con el stevia.
Smoothies
Pon el verano a nuestra disposición fruta de temporada En abundancia. Las sandías, los melones, las bayas y las fresas, pero también los pepinos y los tomates, son perfectos para preparación en el hogar de excelentes batidos, para disfrutar en cualquier momento del día, para rehidratar y saciar la sed.
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Zumos centrifugados y de frutas
Gracias a uno centrifuga adecuado tanto para frutas como para verduras, o un extractor de jugo fresco, podrás preparar bebidas refrescantes y saludables ricas en vitaminas y minerales, además de refrescantes y energéticas. Los zumos de frutas y verduras frescas son perfectos como complementos hidratantes naturales tanto en verano como durante todo el año. Aquí encontrarás algunas recetas centrifugadas.
Agua de coco
El agua de coco es una bebida refrescante y que quita la sed hecho de cocos verdes. Se puede comprar en tiendas naturistas y también se puede encontrar en algunos bares. Es rico en vitaminas y minerales, ayuda a bajar el colesterol y fortalece el sistema inmunológico.
Jugo de tamarindo
El jugo de tamarindo es uno bebida refrescante adecuado para todos. De hecho, se conoce como "prueba de Ramadán". Es rico en betacaroteno y Vitamina C. En Egipto se prepara en versión dulce y hay una online prescripción interesante para la preparación casera de sirope de tamarindo.
marta albe
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