Acné, ¿cuáles son las causas? ¿Cómo tratarlo? ¿Existen remedios realmente efectivos para prevenir y combatir las espinillas?
El acné aparece principalmente durante la adolescencia, pero también existe un acné tardío propio de la edad adulta. Pero ¿cuales son las causas? Hay remedios realmente efectivos Cómo prevenir y combatir el acné?
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Acné, ¿qué es?
El término acné hace referencia a un problema de la piel que, en algunas circunstancias y por motivos muy concretos, produce exceso de sebo. Es específicamente el folículo piloso y la glándula asociada a él lo que permite la producción excesiva de este líquido graso y aceitoso que, si se produce en exceso, obstruye e inflama los poros de la piel.
La consecuencia es la creación de esos antiestéticos signos típicos del acné, comúnmente llamados granitos o puntos negros pero también, en el caso de la rosácea por ejemplo, la aparición de manchas rojas y capilares dilatados. Casi siempre, el acné aparece principalmente en la cara, aunque también pueden presentarse ampollas y granos en el cuello, los hombros y otras partes del cuerpo.
No es sólo un problema físico., muchas veces la persona afectada por un acné muy fuerte y notorio también ve limitada su vida social por motivos psicológicos. Esto es especialmente cierto en el caso de los adolescentes que, como ya hemos dicho, son los más afectados por el problema.
Pero profundicemos ahora las posibles causas del acné.
Causa del acné
Aunque en la base de la aparición del acné puede haber varias causas la más frecuente es la ligada a los cambios hormonales. Por eso es un problema típico de la adolescencia cuando los chicos están experimentando fuertes cambios en el nivel hormonal (y no solo). Esto también es cierto en otros períodos de la vida o si se presentan tipos particulares, en el caso de las mujeres, por ejemplo, el acné suele indicar la presencia de quistes ováricos.
hay entonces una predisposición genética al acné, es decir, es un problema que frecuentemente pasa de madre (o padre) a hija/o. Sin embargo, si sus padres no sufrieron acné en su juventud, es menos probable que sus hijos desarrollen el problema. Entonces hay estrés lo cual es un factor de riesgo para la aparición de acné así como para muchos otros pequeños o grandes problemas de salud.
En ocasiones, la aparición de granos y puntos negros se debe a que algunas bacterias logró echar raíces en la piel. Normalmente estos viven sobre la epidermis pero, en condiciones normales, el organismo impide que proliferen en exceso y colonicen los poros de la piel, favoreciendo así la aparición de acné. A sistema inmunológico algo débil expone más a esta posibilidad.
También hay dioses factores ambientales que favorecen la aparición de acné. Entre estos hay contaminacion de la atmosfera sino también el uso de productos para la piel a base de productos químicos agresivos que tienden a obstruir los poros de la piel y por tanto favorecen la inflamación y la aparición de granitos.
Finalmente algunos suplementos y medicamentos pueden plantear el problema. Estos son, en particular, suplementos de ácido fólico (B9) o cianocobalamina (B12), mientras que en el caso de los medicamentos no es raro que se desarrolle un acné temporal en caso de ingesta de cortisona. En cuanto a la vitamina B12, las investigaciones también han señalado que una dieta demasiado rica en alimentos de origen animal (que recordemos contienen esta vitamina) puede favorecer la aparición de acné.
En resumen, las posibles causas del acné son:
• Cambios hormonales
• Factores genéticos
• Estrés
• Bacterias
• Tomar ciertos suplementos o medicamentos
Los factores ambientales que favorecen la presencia de acné son:
• Contaminación del aire
• Uso de cosméticos e sustancias agresivas para la piel
tipos de acné
El acné puede ser de diferentes tipos, entre ellos el acné juvenil, el acné tardío y la rosácea, sin duda los más extendidos y frecuentes. Sin embargo, también se puede hablar de acné hormonal, acné excoriado o acné quístico (más grave pero menos frecuente).
acné juvenil
Es acné adolescente que aparece en el rango de edad 12-20 años especialmente en la cara y tiende a desaparecer por sí solo una vez que pasa el período de cambios hormonales.
acné tardío
Se trata del acné que aparece en la edad adulta, menos frecuente que la primera. golpea especialmente las mujeres y el mayor factor de riesgo en este sentido no son tanto los cambios hormonales, sino los periodos de mucho estrés pero también el uso de cosméticos y productos para el cuidado del rostro que no son adecuados para tu piel o que están hechos con ingredientes demasiado agresivos (aquí porque las mujeres son más en riesgo).
Acné rosácea o cuperosis
es una especie de acné ligeramente diferente. De hecho, las áreas con piel hipersensible a los cambios térmicos y que por tanto se sonroja fácilmente, además yo capilares dilatados. No es por tanto el clásico acné cuyos síntomas son ampollas acuosas y puntos negros.
acné hormonal
Acné debido a los cambios hormonales, más frecuente en la adolescencia, puede ocurrir en mujeres de cualquier edad, sin embargo, suele estar relacionado con el síndrome premenstrual o, como hemos dicho, con la presencia de problemas ginecológicos como los quistes de ovario.
Ellos tambien existen acné cístico, una condición mucho más grave pero afortunadamente rara, en la que no hay granos sino verdaderos quistes que también tienden a hincharse hasta el tamaño de unos pocos centímetros; Y acné excoriado ese tipo de acné que, por rascarse la cara con frecuencia, se va extendiendo cada vez más (en la mayoría de los casos es acné por nerviosismo, estrés o condiciones psicológicas particulares).
dieta para el acne
Incluso en el caso del acné, es posible intervenir con la ayuda de nutrición apropiada calibrado en el problema único. Primero es bueno limitar la ingesta de grasas y azúcares prefiriendo en cambio una dieta basada principalmente en alimentos frescos y orgánicos, especialmente frutas y verduras asociadas con la hidratación adecuada (al menos 1 litro y medio de agua por día). También excelentes frutas secas como almendras y nueces de Brasil.
Son muy útiles para problemas de acné el Omega 3 presente no solo en el pescado sino también en muchos alimentos de origen vegetal como por ejemplo las semillas de lino. S.Se recomienda la leche y los productos lácteos, que contienen sustancias proinflamatorias que pueden agravar el problema del acné. Es bueno limitar también el consumo de saly condimentos en general (a excepción del siempre beneficioso aceite de oliva virgen extra).
También recomendado alimentos ricos en sustancias prebióticas como son por ejemplo comidas fermentadas que al ayudar al trabajo del intestino y ayudando a aliviar la inflamación, fortalecen todo el cuerpo en general y por lo tanto tienen un efecto beneficioso sobre la piel también.
Ser evitado en lugar alcohólicos y súper alcohólicos.
Para recapitular en caso de acné o para prevenirlo, adelante:
• Fruta
• Verduras
• Fruta seca
• Alimentos ricos en omega 3
• Aceite de oliva virgen extra
• Comidas fermentadas
• Alimentos prebióticos
En cambio, para limitar o eliminar:
• Leche y productos lácteos
• Comes mucho grassi
• Azúcares
• Venta
• Alcohólicos y súper alcohólicos.
Remedios naturales para el acné
Te recordamos que para solucionar realmente el problema del acné primero es necesario entender la causaa la que se originó y actuar en consecuencia. Sin embargo, hay cupones. remedios naturales sintomáticos que se puede utilizar en caso de acné. Sin embargo, considera que cada piel es única y luego cada persona puede reaccionar de manera diferente a un determinado remedio, primero experimente solo en una pequeña parte de la piel para ver el efecto que obtiene, luego, si los resultados son buenos y no ha encontrado ningún problema, use el remedio en todas las áreas afectadas por el acné.
Ecco los remedios más efectivos:
Té verde
El té verde se puede utilizar contra el acné de dos formas: beberlo durante todo el día (2 o 3 tazas) o utilice los sobres mojados y exprimidos para hacer compresas sobre espinillas y puntos negros. Algunas sustancias contenidas en el té verde tienen un efecto antiinflamatorio, calmante y cicatrizante.
gel de aloe vera
Para secar espinillas y puntos negros primero, se puede usar del Gel de aloe vera 100% puro y orgánico. Se debe aplicar una porción muy pequeña varias veces al día, incluso por la noche antes de acostarse. Notarás que una vez seco tiende a secarse tirando ligeramente de la piel. El uso constante ayuda a paliar mucho el problema del acné.
bardana
La bardana es sin duda uno de los remedios herbales más recomendados para tratar el acné, planta con poder antiinflamatorio que también tiene una acción purificante en la piel. En la herbolaria se puede comprar un té de bardana o la tintura madre para tomar por vía oral o para hacer compresas. También existe la crema para aplicar directamente sobre las espinillas y los puntos negros.
Aceite de árbol de té y aceite esencial de orégano
El aceite de árbol de té y el aceite esencial de orégano son adecuados para tratar el acné. No deben usarse como están, sino primero diluido en aceite de almendras dulces u otro aceite vegetal. Con un bastoncillo de algodón se pueden aplicar en las espinillas varias veces al día, especialmente en caso de acné por la presencia de algunas bacterias.
Limón y bicarbonato de sodio
El remedio de la abuela para secar las espinillas que aparecen después del acné es mezclar jugo de limón (una cucharadita), bicarbonato (una cucharadita) y agua (una taza) para luego hacer compresas. Sin embargo, esta es una estrategia natural no apta para todo tipo de piel (evítala si tienes piel sensible) y hay que usarla sin exagerar para no irritar más la zona.
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Usted ¿Has solucionado el problema del acné? ¿Cómo?
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