5 tisanas para afrontar el cambio de estación

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Carlos Laforet Coll
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Es posible responder a las molestias del cambio de estación con unas infusiones naturales, fáciles de preparar y excelentes para tomar en cualquier momento del día.

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Que tisana son más apropiados para abordar la cambio de temporada? Días más frescos y cambios bruscos de temperatura. Factores que son suficientes para que nos sintamos exhaustos, hinchados, con las defensas inmunitarias bajas y además una caída del cabello más pronunciada.





Es posible responder al malestar que muchas veces trae consigo el cambio de estación a través de algunos tés de hierbas naturales fácil de preparar y excelente para tomar en cualquier momento del día.

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Equinácea y tomillo

Partiendo del sistema inmunitario, una tisana que actúa como estimulante y fortalece la barrera de defensa es la a base de equinácea y tomillo.

He aquí cómo prepararlo: obtener la raíz de equinácea angustifolia (la mayor parte del compuesto de hierbas debe consistir en esto en el orden del 50%) de tomillo, romero y astrágalo. Hervir las hierbas en una cacerola con agua durante dos minutos y luego dejar todo en infusión durante 10 minutos.

Filtra las hierbas y bebe una taza con el estómago vacío todas las mañanas durante unos veinte días.

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Ortiga

Otro té de hierbas que no te debes perder es el de ortiga que tienes depura y al mismo tiempo allí fortalece el cabello y las uñas, sujeto, en otoño, a un debilitamiento.

He aquí cómo hacerlo: compre hojas de ortiga en la tienda de un herbolario, aísle 30 gramos de ellas, hierva durante diez minutos, cuele con un colador y beba caliente o fría (en esta última capacidad, la decocción también es muy sed). Puedes beber hasta tres vasos de la decocción al día. El estado de ánimo también se beneficiará mucho, ¿sabes? De hecho, parece que la ortiga tiene un excelente efecto "antiestrés".

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bardana

Nuestra piel es la víctima número uno de los primeros resfriados. Una tisana a base de bardana nos permite purificar desde “adentro”, deja la piel brillante y luminosa y frena la descamación. También es excelente para aquellos que sufren de piel impura y mixta. Una taza al día es suficiente, quizás entre comidas.


Lavanda y melisa

 

Pero el otoño es sobre todo un momento de reanudación del trabajo tras el colorido y alegre interludio del verano. Si sientes mucha presión, puedes intentar relajarte con una tisana que te relaje, al Lavanda o antes de acostarse, con melisa. O, si a menudo se siente ansioso, con el corazón acelerado y los nervios al borde de la piel, intente por un tiempo, té de hierbas de espino. Es rápido y fácil: basta con dejar 1 g de flores en 100 ml de agua hirviendo durante diez minutos. Luego deben ser prensados, filtrados y bebidos. Puedes añadir un poco de miel o unas gotas de limón.

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Por último, un ojo a la estética. Si las juergas del verano te han dejado un poco de celulitis a desechar, también en este caso, la naturaleza te ayuda. Pregunta en el herbolario i tallos de cereza, conocidas por sus propiedades diuréticas y anticelulíticas. Aquí tienes tu tisana: 30 g de tallos de cereza, 20 g de hojas de centella, 20 g de pilosella, 20 g de hojas de abedul, 10 g de ortiga, vierte un litro de agua hirviendo y deja en infusión durante 10 minutos. Filtrar y beber.



sara aguda

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