Un problema típico de esta temporada, como muchos de ustedes confirmarán, son los pies hinchados y las piernas pesadas. Esto sucede porque cuando, como ahora, la temperatura es particularmente alta, nuestros vasos sanguíneos se dilatan y el flujo sanguíneo aumenta exponencialmente.
No guardes el aguacate así: es peligrosoUn problema típico de esta temporada como muchos de vosotros podréis confirmar son los pies hinchados y piernas pesadas. Esto sucede porque cuando, como ahora, la temperatura es particularmente alta en el nuestro los vasos sanguíneos se dilatan y el flujo sanguíneo aumenta exponencialmente.
Las piernas y los brazos se encuentran así para hacer circula más sangre de lo normal e tienden a hincharse. Todo esto no hace más que arruinar nuestros días y extinguir nuestra vitalidad.
Veamos cómo podemos arreglar esta molestia tal vez incluso sin recurrir a drogas y/o extraños ritos vudú.
índice
Elimina los alimentos secos y ricos en sal
Intentar eliminar todos los alimentos secos y ricos en sal como galletas, pizzas, focaccias, fiambres y quesos. Nuestro circulación para funcionar de la mejor manera necesita hidratación, vitaminas y minerales. los sal inorgánica contenido en estos alimentos es particularmente nocivo y crea depósitos (especialmente en las zonas blandas como la firmeza de los pies y las manos, los tobillos, la parte posterior de los pies y también en las bolsas de los ojos) que también promueve la hinchazón.
El cuerpo se ve obligado a drenar toda su energía para disolver y eliminar este veneno En todas partes. De hecho, si lo notas, el sudor es particularmente salado la mayor parte del tiempo y esto es precisamente porque el cuerpo intenta liberarse de la sal por todos los medios.
Batidos de frutas ricos en potasio
Comencemos con el desayuno con un buen batido anti-hinchazón (sin lácteos) hecho con frutas ricas en potasio. La fresa y el melón, por ejemplo, son un excelente ejemplar. Puedes agregar un poco de jengibre fresco y unas hojas de menta para que sea tónico y refrescante.
Ensalada de melocotón o albaricoque
Consíguete uno bonito ensalada de frutas con melocotones, albaricoques preferiblemente orgánicos ya que los albaricoques se comen con la cáscara entera. Si aún no estás de vacaciones y tienes que trabajar durante el día, puedes disponerlas en un bonito recipiente por la mañana, llevártelas y consumirlas a lo largo del día. El potasio contenido en estos alimentos es fundamental para el equilibrio hídrico y el correcto funcionamiento de todo el organismo.
semillas de salud
Junto con la primera ensalada de frutas puedes también mordisquear semillas oleaginosas, junto con sus aceites vegetales son excelentes amigos de nuestros vasos sanguíneos. Puedes consentirte entre almendras, semillas de girasol, nueces, semillas de calabaza, etc. Lo importante es que no estén tostadas o peor aún, saladas.
Eso es todo por hoy, si el calor te atormenta también puedes leer como combatir el calor del verano.
Mucha Alegría y Vitalidad
jorge luis
www.LinfaVitale.com
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