15 reglas que todo amante del yoga debe seguir

    15 reglas que todo amante del yoga debe seguir

    El yoga es bueno para todos. No se trata solo de entrenamiento físico sino también de práctica espiritual. Para disfrutar plenamente de los ejercicios y meditaciones, aprender a compartir el espacio con los demás con espíritu yóguico y hacer que esta práctica nos acompañe también en la vida cotidiana, es importante seguir algunas reglas.



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    Lo yoga es bueno para todos y es adecuado para todos. No se trata solo de entrenamiento físico sino también de práctica espiritual. Para disfrutar plenamente de los ejercicios y meditaciones, aprender a compartir el espacio con los demás con espíritu yóguico y hacer que esta práctica nos acompañe en la vida cotidiana, es importante seguir algunas normas.



    Practicar yoga no consiste simplemente en desplegar una esterilla, respirar hondo y hacer los ejercicios y secuencias que nos indica el profesor. El yoga debe convertirse en un estilo de vida real que pueda cambiar nuestra vida día a día.

    A nuestra pequeña manera podemos y debemos dar un buen ejemplo a los demás, incluso pueden ser pequeños gestos, no debemos olvidar que nuestras acciones pueden tener efectos positivos en los demás y hacer del mundo un lugar mejor.

    ¿Te gusta practicar yoga? Así que ten en cuenta estas reglas para mejorar tu relación con esta disciplina, disfrutar al máximo de tu lección y hacer de las enseñanzas yóguicas parte de tu vida diaria:

    • 1) Deja tu celular en casa cada vez que vayas a yoga o al menos mantenlo apagado
    • 2) Cuando la profesora de yoga empiece su clase, escucha todo lo que tenga que decir y concéntrate
    • 3) Ir a la India no te hace iluminado. Solo la práctica puede hacer esto.
    • 4) Nunca te saltes la postura savasana (postura del cadáver) es muy importante para relajarte y mantener la mente enfocada.
    • 5) Practicar asanas en una colchoneta más o menos cara no te hace mejor o peor persona. No juzgues a las personas que practican (o cualquier otra persona en base a lo que tienen)
    • 6) No es necesario ser vegetariano o vegano para practicar yoga. Los beneficios son para todos
    • 7) Publicar tus fotos en las redes sociales no es malo en sí mismo. ¡Pero tenga cuidado de que esto no se convierta en la razón principal de su práctica!
    • 8) El yoga debe practicarse todos los días, no solo cuando estás en clase.
    • 9) No olvides meditar todos los días, 5 minutos son suficientes pero ese tiempo es muy preciado.
    • 10) La puntualidad es una forma de respeto por tu maestro y compañeros practicantes. Llegar tarde no forma parte de la filosofía del yoga.
    • 11) Tu profesor de yoga también puede cometer errores: ¡es humano!
    • 12) No critiques las otras formas de yoga, las que no practicas. Estas son solo formas diferentes de llegar al mismo resultado.
    • 13) No pongas tu colchoneta inmediatamente detrás o peor delante de otra persona. Además de ser grosero, no es funcional a la lección.
    • 14) Cuando te sientas incómodo, respira y recuerda que todo es pasajero
    • 15) El yoga no es sólo cuestión de un cuerpo flexible, sino también y sobre todo de una mente flexible. ¡No lo olvide!

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    Finalmente, recuerda vivir siempre tu “namaste”, es decir, honrar la presencia divina que está en ti y en todas las demás personas, sin importar lo que suceda a tu alrededor.



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